毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日72.0㎏）
【あさごはん】：453kcal
カレーライス〔453kcal〕（ごはん、カレー）
【ひるごはん】：750kcal
コロッケサンド〔525kcal〕
（本仕込食パン〔6切/2枚・328kcal〕、コロッケ、キャベツ、ソース）
ル・抹茶・クラシック〔182kcal〕※推定
とうもろこし〔43kcal〕
【おやつ】：90.6kcal
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
両国ぬれやき煎〔37kcal〕
【よるごはん】：1017kcal
ごはん〔252kcal〕
まこもだけのみそ汁〔44kcal〕
からあげ〔426kcal〕
かぼちゃの素揚げ〔84kcal〕
にんじんのグラッセ〔36kcal〕
ゆで玉子 1/2個〔38kcal〕
まぐろとアボカドの和え物〔134kcal〕
ほうれん草のおひたし 1口分〔4kcal〕
おくらのおひたし 1/2本分〔3kcal〕
牛乳〔96kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2185kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日72.0㎏）
【あさごはん】：453kcal
カレーライス〔453kcal〕（ごはん、カレー）
【ひるごはん】：750kcal
コロッケサンド〔525kcal〕
（本仕込食パン〔6切/2枚・328kcal〕、コロッケ、キャベツ、ソース）
ル・抹茶・クラシック〔182kcal〕※推定
とうもろこし〔43kcal〕
【おやつ】：90.6kcal
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
両国ぬれやき煎〔37kcal〕
【よるごはん】：1017kcal
ごはん〔252kcal〕
まこもだけのみそ汁〔44kcal〕
からあげ〔426kcal〕
かぼちゃの素揚げ〔84kcal〕
にんじんのグラッセ〔36kcal〕
ゆで玉子 1/2個〔38kcal〕
まぐろとアボカドの和え物〔134kcal〕
ほうれん草のおひたし 1口分〔4kcal〕
おくらのおひたし 1/2本分〔3kcal〕
牛乳〔96kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2185kcal
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（‐0.4㎏）
【あさごはん】：580kcal
ベーコンチーズサンド〔540kcal〕
（本仕込食パン〔6切/2枚・328kcal〕、ショルダーベーコン、スライスチーズ、マーガリン）
梨〔40kcal〕
【ひるごはん】：822kcal
ゴールド肉まん 2個＠井村屋〔602kcal〕（281kcal／1個あたり）
じゃがりこ 赤やさい 1/2カップ〔156kcal〕
じゃがりこ 緑黄やさい 1/2カップ〔132kcal〕
【よるごはん】：783kcal
カレーライス〔783kcal〕
（ごはん、カレー［豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、トマト、梨、カレールー、オリーブ油、コンソメ...etc］、福神漬）
総摂取カロリー［推定］：2185kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（‐0.4㎏）
【あさごはん】：580kcal
ベーコンチーズサンド〔540kcal〕
（本仕込食パン〔6切/2枚・328kcal〕、ショルダーベーコン、スライスチーズ、マーガリン）
梨〔40kcal〕
【ひるごはん】：822kcal
ゴールド肉まん 2個＠井村屋〔602kcal〕（281kcal／1個あたり）
じゃがりこ 赤やさい 1/2カップ〔156kcal〕
じゃがりこ 緑黄やさい 1/2カップ〔132kcal〕
【よるごはん】：783kcal
カレーライス〔783kcal〕
（ごはん、カレー［豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、トマト、梨、カレールー、オリーブ油、コンソメ...etc］、福神漬）
総摂取カロリー［推定］：2185kcal
じゃがりこのおやさいシリーズです。
赤と緑黄の2種類が出ました。
[うれしいポイント]
じゃがりこサラダと比較して塩分30％カット。
【緑黄やさい】
販売元：カルビー
購入場所：?
価格：‐‐‐円
内容量：52g
カロリー：260kcal
使っているおやさいは『かぼちゃ・ほうれん草・ブロッコリー』
キャラクターは『やじろー』
農業一筋のまじめな農家さんだそうで、若い奥さんをもらって近所で評判になっているらしい。
バーコードのイラストは「お腹いっぱい篇」
『いっぱいたべやさい』 バーコードは食べ終わったお皿を重ねたイラスト。
*************************************
【赤やさい】
販売元：カルビー
購入場所：?
価格：‐‐‐円
内容量：52g
カロリー：260kcal
使っているおやさいは『トマト・にんじん・赤パプリカ』
キャラクターは『さいか』 農家に嫁いだ若奥様。しっかりもので夫のやじろーを支える。
バーコードのイラストは「なぞなぞ篇」
先生に扮したキリンがなぞなぞを出題・・・赤い「さい」が8つ・・・答えは？
バーコードのバーがホワイトボードの脚になってます。。
2種類一緒に並べてみました。
野菜の甘みが前面に出てたなーと。
塩気がしっかりしているものが好きなので少し物足りなかった・・・です。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（±0㎏）
【あさごはん】：527kcal
なすとトマトソースのグラタン風のトーストサンド〔527kcal〕
（本仕込食パン〔6切/2枚・328kcal〕、なすとトマトソースのグラタン風、玉ねぎ、ピザ用ソース
【ひるごはん】：758kcal
カレーライス〔602kcal〕（ごはん、カリー屋カレー辛口〔172kcal〕、福神漬）
かぼちゃのポタージュ〔156kcal〕
【間食 その１】：75kcal
開拓おかき 枝幸帆立味＠北菓楼〔75kcal〕
【間食 その２】：132kcal
ヨーロピアンシュガーコーン〔132kcal〕
【よるごはん】：749kcal
そうめん〔395kcal〕（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、しょうが）
かぼちゃのひき肉あんかけ〔192kcal〕
塩ごま入り玉子焼〔109kcal〕
なめこの醤油煮（少量）〔9kcal〕
いちじく〔44kcal〕
【夜食】：109kcal
リッツビッツサンド（小袋）〔109kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2350kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（±0㎏）
【あさごはん】：527kcal
なすとトマトソースのグラタン風のトーストサンド〔527kcal〕
（本仕込食パン〔6切/2枚・328kcal〕、なすとトマトソースのグラタン風、玉ねぎ、ピザ用ソース
【ひるごはん】：758kcal
カレーライス〔602kcal〕（ごはん、カリー屋カレー辛口〔172kcal〕、福神漬）
かぼちゃのポタージュ〔156kcal〕
【間食 その１】：75kcal
開拓おかき 枝幸帆立味＠北菓楼〔75kcal〕
【間食 その２】：132kcal
ヨーロピアンシュガーコーン〔132kcal〕
【よるごはん】：749kcal
そうめん〔395kcal〕（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、しょうが）
かぼちゃのひき肉あんかけ〔192kcal〕
塩ごま入り玉子焼〔109kcal〕
なめこの醤油煮（少量）〔9kcal〕
いちじく〔44kcal〕
【夜食】：109kcal
リッツビッツサンド（小袋）〔109kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2350kcal
8月18日に発売になった今年の新商品の１つ、しょうが。
同時発売は巨峰・甘酒です。甘酒は苦手なのでパス
【豆乳飲料 しょうが】
販売元：紀文
内容量：200ml
カロリー：140kcal
しょうがのピリ辛を豆乳でまろやかに仕上げた豆乳飲料です。
しょうがの風味はするものの、思ったほどピリッとしなかったです。むしろ甘い！
カロリーを見たら、ほかの紀文の豆乳の中でも高カロリーの部類に入るんじゃないかな。
でもリピするほどツボにはハマらなかったかな。
同時発売は巨峰・甘酒です。甘酒は苦手なのでパス
販売元：紀文
内容量：200ml
カロリー：140kcal
しょうがのピリ辛を豆乳でまろやかに仕上げた豆乳飲料です。
しょうがの風味はするものの、思ったほどピリッとしなかったです。むしろ甘い！
カロリーを見たら、ほかの紀文の豆乳の中でも高カロリーの部類に入るんじゃないかな。
でもリピするほどツボにはハマらなかったかな。