４月３０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:00 　昼寝：PM6:30～PM8:20
体重・74.0g（+0.2kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・からだ巡茶


【あさごはん】　計：640kcal

旭山動物園のパン（レッサーパンダ・チョコクリーム）：303kcal
レーズンロール：101kcal
牛乳：106kcal
春雨スープ：130kcal
　（濃厚坦々風はるさめ：80kcal　　
　 えのき・しめじ・長ねぎ・小ねぎ：15kcal　バター・ごま油：35kcal）

甘いパンを食べ過ぎて、スープが欲しくなって・・・調子乗りすぎた（爆）


【ひるごはん】　計：825kcal
プリングルス トマトモッツァレラ：220kcal

冷やし中華・ごまだれ：470kcal
　（冷やし中華：399kcal　　ロースハム：23kcal　　錦糸卵：45kcal　レタス：3kcal）


プリッツ<明太バター>：135kcal

冷やし中華、美味い！
食前・食後にスナック菓子・・・食べ過ぎ！！



【よるごはん】 計：1385kcal

カレーライス：702kcal　
　　（ごはん：437kcal　ミックスビーンズ：62kcal　 銀座キーマカレー：203kcal）
大根のみそ汁：40kcal
春巻：128kcal
プリングルス トマトモッツァレラ：150kcal

鯛の刺身：86kcal
鯛の卵の煮付け：130kcal
父さんが館山で釣ってきた真鯛！　食後にキタ。

牛乳のヤクルト割り：149kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2850kcal


・・・・・・・・・・あきらかに何かがぶっ壊れたwww

４月２９日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:30 　昼寝：PM12:50～PM2:40
体重・73.8g（+0.8kg）
今日の飲み物 ：烏龍茶・ペプシネックス



【あさごはん】　計：635kcal

ハムときのこ、ビーンズのスパゲティ：515kcal
　（スパゲティ：264kcal　　ロースハム：45kcal　　えのき：12kcal　しめじ：5kcal　
　　ミックスビーンズ：94kcal　　バター：75kcal　　牛乳：20kcal
ファンタオレンジ 1/2本（48kcal/100ml）：120kcal



【ひるごはん】　計：870kcal

ごはん：336kcal
酢豚：244kcal
鳥肉とカシューナッツ炒め：230kcal
長芋のみそ汁：60kcal

昨日の中華屋さんにてテイクアウトしてきた2品。
それぞれ、お皿の半量ずついただきました。
食べ終わった後にお椀でみそ汁で締め！


【よるごはん】 計：840kcal
スシローにて


寿司17貫（２貫７皿、極上１貫３皿）：792kcal
　（えび：85kcal　　ジャンボ貝柱（極上１貫）：42kcal　まぐろ：86kcal　軍艦ねぎまぐろ：111kcal　　
　　かれい昆布〆：108kcal　こういか：81kcal　　うに：75kcal　 揚げ塩だれたたき鮪：125kcal 　
　　ボイル本ずわい蟹（極上１貫）：36kcal　　活〆大海老（極上１貫）：43kcal）
蛤の赤だし：48kcal

初スシロー！　けっこう美味しかった♪


【風呂上がり】
ヤクルト400LT：43kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2388kcal

スシロー

前にエレベーターがある店舗を見かけてて、そこにようやく行けた♪
今日は２貫７皿、極上１貫３皿の計１７貫を腹に収めてまいりました。

えび
座ってすぐに流れてきたので、えびでさっぱりとスタート。

ジャンボ貝柱（極上１貫）
肉厚な貝柱がかなりポイント高い。

まぐろ
赤身。可もなく不可もなく標準クリアの味。

軍艦ねぎまぐろ
まぐろの量といい、ねぎの量といい、文句なし。

かれい昆布〆
やっぱ、かれいよりタイとかひらめのほうが好きだわ・・・

こういか
ネタが大きいのは良かったんだけど、個人的には味は微妙だったなぁ。

うに 　
きゅうり抜きを頼んだらスカッときちんと抜かれてたｗ

蛤の赤だしも飲んできた。久々の赤だし(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ 濃い！

揚げ塩だれたたき鮪
なにもつけずに食べられます。塩だれも強烈さはないけどちょうどいい加減です。

ボイル本ずわい蟹（極上１貫）
ボイルならこれくらいかな。生食いてぇ（ゼイタクもん）


活〆大海老（極上１貫）
締めは再び海老に戻った。


海老で始まり、海老で締める。 
まぐろ率は高め．．．赤身・軍艦・塩だれたたき。どれもハズレなし。
ホントは『軍艦ねぎまぐろ』をリピートしたいと思ってたけど、流れてこなかったからあきらめた。
 
しかし・・・蒸し海老では普通と極上１貫の違いがいまいちわからん。
今度は同時に取ってみようかなｗ
それともまぐろで比べようか・・・赤身は色とか厚みが違う気がしたんだよね。


個人的な評価は、スシロー＞くら＞かっぱだな。
エレベーターもあるし、１００円寿司ならここが良さそう♪
 

４月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM3:30　 起床・AM10:20 　昼寝：PM5:30～PM6:00
体重・73.0g（-0.4kg）
今日の飲み物 ：烏龍茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】　計：425kcal

ひとくちフレンチトースト＠セブンイレブン：255kcal
ライ麦入りパン ミートソースホットドッグ＠ニッポンハム：212kcal
ヤクルト400LT：43kcal


【ひるごはん】　計：450kcal

たまごかけごはん：430kcal　（ごはん：336kcal　　たまご：85kcal　　ごまおかか：9kcal
いちご ５つ：20kcal


【よるごはん】 計：920kcal
桂花楼にて

水餃子 2.5個：140kcal
イカ・えび・鶏の三種炒め：290kcal
青梗菜と蟹肉のクリーム炒め：230kcal
ねぎそば 1/2：260kcal


ファンタオレンジ 1/2本（48kcal/100ml）：120kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2000kcal

４月２７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM7:00　 起床・AM11:00 　昼寝：PM6:30～PM7:40
体重・73.4g（+0.4kg）
今日の飲み物 ：烏龍茶　※このほかにカロリーありの紅茶とミルク飲料を食事の間に飲んだ。

【あさごはん】　計：425kcal

カリカリ梅とちりめんおむすび（瀬戸内産ちりめん使用）＠セブンイレブン：173kcal
辛子明太子＠セブンイレブン：172kcal
いちご ５つ：20kcal
羽二重餅：60kcal


【甘い飲み物】　計：180kcal
果汁50％の午後の紅茶（ホワイトグレープ・ピーチ・グレープフルーツ）（36kcal/100ml）：180kcal


【ひるごはん】　計：530kcal

鶏と野菜の冷やし塩ラーメン＠ローソン：329kcal
プリングルス トマトモッツァレラ 1/3（50g）：272kcal
チーズおかき ５つ（１つ：13kcal）：65kcal


【甘い飲み物】　計：172kcal
小岩井 ミルクとキャラメル（54kcal/100mlあたり・320ml）：172kcal


【よるごはん】 計：805kcal
味ぎんにて
寿司：557kcal
（まぐろ：51kcal　　ビントロ：42kcal　　帆立：39kcal　えび：35kcal　
　つぶ貝：36kcal　うに２貫：95kcal　　玉子〔つまみ〕：25kcal
　鉄火巻３つ：81kcal　かっぱ巻１つ：21kcal　味ぎん巻（とろたく）３つ：132kcal）
豆腐と長ねぎのみそ汁：60kcal
いちご＋バニラアイス（いちご：20kcal　スーパーカップ1/2：168kcal）：188kcal


ヤクルト400LT：43kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2155kcal