毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:20 起床・AM10:20 昼寝：AM11:45～PM14:00
体重・73.4kg（前回比：-0.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ・LOVE BODY アクティブプラス
【あさごはん】
まぐろの漬け丼
（ごはん、まぐろ、漬けだれ（しょうゆ、みりん、すりごま、粉末だし、わさび）、小ねぎ）
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
チーズおかき ３つ
【ひるごはん】
塩焼そば （塩焼そば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、えのき）
博多旅情 コーヒー 抹茶
ぬれせんべい
チーズおかき ２つ
【つまみ食い】
キットカット キャラメル味 （66kcal）
【よるごはん】
鮪たたき巻 ６つ （206kcal）＠ヨーカドー
根菜汁 （根菜ミックス、大根、にんじん、エリンギ、豆腐、味噌）
春巻 ２本 ＠ヨーカドー（136kcal）
イカのゲソ揚げ＠ヨーカドー
煮豚
１０品目の中華春雨サラダ＠ヨーカドー
就寝・AM3:20 起床・AM10:20 昼寝：AM11:45～PM14:00
体重・73.4kg（前回比：-0.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・コカコーラゼロ・LOVE BODY アクティブプラス
【あさごはん】
まぐろの漬け丼
（ごはん、まぐろ、漬けだれ（しょうゆ、みりん、すりごま、粉末だし、わさび）、小ねぎ）
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
チーズおかき ３つ
【ひるごはん】
塩焼そば （塩焼そば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、えのき）
博多旅情 コーヒー 抹茶
ぬれせんべい
チーズおかき ２つ
【つまみ食い】
キットカット キャラメル味 （66kcal）
【よるごはん】
鮪たたき巻 ６つ （206kcal）＠ヨーカドー
根菜汁 （根菜ミックス、大根、にんじん、エリンギ、豆腐、味噌）
春巻 ２本 ＠ヨーカドー（136kcal）
イカのゲソ揚げ＠ヨーカドー
煮豚
１０品目の中華春雨サラダ＠ヨーカドー
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少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM9:45 昼寝：PM5:10～PM5:50
体重・--kg（前日：73.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・DIETアミノカルピス
【あさごはん】
温うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）、焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・めんつゆ・たまご・玉ねぎ）
薬味（長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、））
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
メイプルプチロール (84kcal)
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、キャベツ）
コーンスープ （インスタント）
【つまみ食い】
チーズおかき ３つ
【よるごはん】
ピザ（チルド）＋トマト＋モッツァレラチーズのせ
まぐろとアボカドの和え物
大根と貝柱のほぐし身のポン酢和え
チーズおかき １つ
就寝・AM3:00 起床・AM9:45 昼寝：PM5:10～PM5:50
体重・--kg（前日：73.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・DIETアミノカルピス
【あさごはん】
温うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）、焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・めんつゆ・たまご・玉ねぎ）
薬味（長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、））
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
メイプルプチロール (84kcal)
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、キャベツ）
コーンスープ （インスタント）
【つまみ食い】
チーズおかき ３つ
【よるごはん】
ピザ（チルド）＋トマト＋モッツァレラチーズのせ
まぐろとアボカドの和え物
大根と貝柱のほぐし身のポン酢和え
チーズおかき １つ
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝：なし
体重・73.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・ファンタゼロ レモン
【あさごはん】
ごはん（茶碗半分くらい）
コロッケ １／２個（千切りキャベツ添え）
焼き鳥 （軟骨）
わかめスープ（インスタント）
【ひるごはん】
ファミリーマートにて
日清出前一丁風おむすび （230kcal）
日清チキンラーメン風おむすび （225kcal）
日清焼そば風おむすび （219kcal）
【よるごはん】
うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・たまご・玉ねぎ）
薬味（小ねぎ、長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、すりごま））
ほろにがクリームの深煎りカフェゼリー
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝：なし
体重・73.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・ファンタゼロ レモン
【あさごはん】
ごはん（茶碗半分くらい）
コロッケ １／２個（千切りキャベツ添え）
焼き鳥 （軟骨）
わかめスープ（インスタント）
【ひるごはん】
ファミリーマートにて
日清出前一丁風おむすび （230kcal）
日清チキンラーメン風おむすび （225kcal）
日清焼そば風おむすび （219kcal）
【よるごはん】
うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・たまご・玉ねぎ）
薬味（小ねぎ、長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、すりごま））
ほろにがクリームの深煎りカフェゼリー
ファミリーマート＆日清食品 コラボおにぎり３種、キマシタ！
前回のコラボ ファミリーマート＆エースコック
http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/74/
今回は日清食品のインスタントラーメン
「出前一丁」、「日清チキンラーメン」、「日清焼そば」をイメージしたコラボおにぎり。
日清出前一丁風おむすび：230kcal
日清チキンラーメン風おむすび：225kcal
日清焼そば風おむすび：219kcal
では・・・食べてみよう♪
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM1:40
体重・74.0kg（+1.0kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・麦茶・ペプシネックス
【あさごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、スライスチーズ１枚）
クラムチャウダー
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
香り箱の押し寿司 （230kcal）
最高級のカニ風味かまぼこ「香り箱」の押し寿司です。
本格的な押し工程で旨みをギュッと詰め込み、
きめ細かい繊維で食感のよい「香り箱」のほぐし身が酢飯と絶妙に調和します。
片手で手軽に食べられる風味豊かな一品です。
梅おかか （167kcal）
たけのこ御飯 （176kcal）
御飯も中具も「たけのこ」づくしのおむすびです。
たけのこの姫皮を人参・ごぼう・揚げなどと一緒に炊き上げた御飯の中に、
かつお風味のたけのこの土佐煮を入れました。
パクッとひとかじりすれば、春の息吹が伝わってきそうです。
『香り箱の押し寿司』はマヨネーズ入りだった・・・
『梅』と『おかか』は単体では結構食べてるけど、『梅おかか』はめずらしいかも？
この季節が来ました！『たけのこ御飯』 土佐煮おいしかった。
【よるごはん】
ライチオレ＠明治乳業 （115kcal）
そうめん（そうめん、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、小ねぎ、長ねぎ、粉のり、わさび）
博多旅情（いちごクリーム入りのミニバームクーヘン）
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM1:40
体重・74.0kg（+1.0kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・麦茶・ペプシネックス
【あさごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、スライスチーズ１枚）
クラムチャウダー
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
香り箱の押し寿司 （230kcal）
最高級のカニ風味かまぼこ「香り箱」の押し寿司です。
本格的な押し工程で旨みをギュッと詰め込み、
きめ細かい繊維で食感のよい「香り箱」のほぐし身が酢飯と絶妙に調和します。
片手で手軽に食べられる風味豊かな一品です。
梅おかか （167kcal）
たけのこ御飯 （176kcal）
御飯も中具も「たけのこ」づくしのおむすびです。
たけのこの姫皮を人参・ごぼう・揚げなどと一緒に炊き上げた御飯の中に、
かつお風味のたけのこの土佐煮を入れました。
パクッとひとかじりすれば、春の息吹が伝わってきそうです。
『香り箱の押し寿司』はマヨネーズ入りだった・・・
『梅』と『おかか』は単体では結構食べてるけど、『梅おかか』はめずらしいかも？
この季節が来ました！『たけのこ御飯』 土佐煮おいしかった。
【よるごはん】
ライチオレ＠明治乳業 （115kcal）
そうめん（そうめん、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、小ねぎ、長ねぎ、粉のり、わさび）
博多旅情（いちごクリーム入りのミニバームクーヘン）