毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．
就寝・AM4:20 起床・AM10:30 昼寝：AM11:30～PM2:30
体重・73.8kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：アミノカルピスＺＥＲＯ・コカコーラゼロ
【あさごはん】
カレーライス （ごはん280g、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕）
三つ葉とたまごのみそ汁
アップルレーズンリング １かけ
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
【ひるごはん】
麺づくり 坦々麺（384kcal）＋小ねぎ・ラー油
プリッツ<明太バター味> （135kcal）
【よるごはん】
大根のみそ汁
蒸し鶏 （鶏むね肉、レタス、水菜、つけだれ〔梅ペースト、特製辛味噌〕、白ワイン、塩コショウ）
まぐろとアボカドの和え物 （まぐろ、アボカド、しょうゆ、わさび）
帆立のから揚げ＠ヤオコーのお惣菜＋カクテルソース
キムチ
いよかん
就寝・AM4:20 起床・AM10:30 昼寝：AM11:30～PM2:30
体重・73.8kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：アミノカルピスＺＥＲＯ・コカコーラゼロ
【あさごはん】
カレーライス （ごはん280g、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕）
三つ葉とたまごのみそ汁
アップルレーズンリング １かけ
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
【ひるごはん】
麺づくり 坦々麺（384kcal）＋小ねぎ・ラー油
プリッツ<明太バター味> （135kcal）
【よるごはん】
大根のみそ汁
蒸し鶏 （鶏むね肉、レタス、水菜、つけだれ〔梅ペースト、特製辛味噌〕、白ワイン、塩コショウ）
まぐろとアボカドの和え物 （まぐろ、アボカド、しょうゆ、わさび）
帆立のから揚げ＠ヤオコーのお惣菜＋カクテルソース
キムチ
いよかん
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少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:45 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.6kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・アミノカルピスＺＥＲＯ
【あさごはん】
ライ麦パン〔６枚切・２枚〕（288kcal）
カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
【ひるごはん】
カレーうどん（玉うどん、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕、小ねぎ）
プリッツ<サラダ味>（178kcal）
【間食】
サラダせんべい （57kcal）
チーズおかき （17kcal）
栗のモンブランガナッシュ＠京都 北山
【よるごはん】
トマトリゾット風（ごはん、トマトとほうれん草のアンチョビ炒め、パルメザンチーズ）
馬刺し
牛のたたき＠吉澤
じゃがいもの煮物
サラダ （レタス、水菜、ブラウンえのき、長芋、ごま醤油ドレッシング）
カプレーゼ （トマト、モッツァレラチーズ、kiri ハム風味、カマンベールチーズ、オリーブ油、塩）
ほうれん草の胡麻和え
就寝・AM3:45 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.6kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・アミノカルピスＺＥＲＯ
【あさごはん】
ライ麦パン〔６枚切・２枚〕（288kcal）
カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
【ひるごはん】
カレーうどん（玉うどん、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕、小ねぎ）
プリッツ<サラダ味>（178kcal）
【間食】
サラダせんべい （57kcal）
チーズおかき （17kcal）
栗のモンブランガナッシュ＠京都 北山
【よるごはん】
トマトリゾット風（ごはん、トマトとほうれん草のアンチョビ炒め、パルメザンチーズ）
馬刺し
牛のたたき＠吉澤
じゃがいもの煮物
サラダ （レタス、水菜、ブラウンえのき、長芋、ごま醤油ドレッシング）
カプレーゼ （トマト、モッツァレラチーズ、kiri ハム風味、カマンベールチーズ、オリーブ油、塩）
ほうれん草の胡麻和え
久々の家飯～♪
少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM9:30 昼寝：PM1:30～PM2:30
体重・73.2kg（--kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・コカコーラゼロ・ヴァームウォーター
【あさごはん】
プライム・シーフード（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ
特製トマトソース、イカ、エビ、ホタテ、ブロッコリー、オニオン
ラザニアーノ（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ
ボロネーゼソース、ホワイトソース、ポテト、パルメザンチーズ、パセリ
BBQガーリックチキン（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ
トマトソース、ローストチキン、BBQソース、ガーリック(ダブル)、オニオン、コーン
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
【ひるごはん】
もりそば
そば、めんつゆ、小ねぎ、すりごま、わさび、粉のり
焼き芋
【よるごはん】
カレーライス×２杯
ごはん（300g）、カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
トマトと新玉ねぎのサラダ
トマト、新玉ねぎ、イタリアンドレッシング、バジル
オムレツ
たまご、オリーブ油、バター、ケチャップ
少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM9:30 昼寝：PM1:30～PM2:30
体重・73.2kg（--kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・コカコーラゼロ・ヴァームウォーター
【あさごはん】
プライム・シーフード（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ
特製トマトソース、イカ、エビ、ホタテ、ブロッコリー、オニオン
ラザニアーノ（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ
ボロネーゼソース、ホワイトソース、ポテト、パルメザンチーズ、パセリ
BBQガーリックチキン（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ
トマトソース、ローストチキン、BBQソース、ガーリック(ダブル)、オニオン、コーン
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
【ひるごはん】
もりそば
そば、めんつゆ、小ねぎ、すりごま、わさび、粉のり
焼き芋
【よるごはん】
カレーライス×２杯
ごはん（300g）、カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
トマトと新玉ねぎのサラダ
トマト、新玉ねぎ、イタリアンドレッシング、バジル
オムレツ
たまご、オリーブ油、バター、ケチャップ
入院１２日目 午後３時退院！
入院中のごはんは180g、カロリー設定は約1600kcal
―お食事Memo―
【あさごはん】
ごはん
油揚げとわかめのみそ汁
鮭の塩焼き、大根おろし
鶏肉と大根、にんじんの炒め煮
焼き海苔、減塩醤油
ローファットミルク(105kcal）
【ひるごはん】
山菜の炊き込みご飯
だし巻き玉子
高野豆腐とほうれん草のおひたし
かぶとにんじんの酢の物
いちご ５個
―退院―
【よるごはん】
ドミノピザでデリバリー
ハーフ＆ハーフ イタリアンクラスト（Ｌ）サイズで注文。２枚４種。
＜１枚め＞
（左） 【ミートセブン】 レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 245kcal
ボロネーゼソース、ペパロニ、ロースハム、粗挽きソーセージ、
イタリアンソーセージ、生ベーコン、スライスベーコン
すべてのトッピングをミート系でそろえました！
ガッツリとした食べ応えにこだわりぬいた、ボリューム満点の一枚!
ベーコンがかなり主張してた！ ピザの肉系トッピングを網羅した感じでゴージャス！
もう少しトマト味が効いていても良かった気もするけど、
ボロネーゼ（ひき肉のソース）だったから、肉の味にトマトが霞んじゃったかな？
（右） 【プライム・シーフード】 ※トマトソース レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 167kcal
特製トマトソース、イカ、エビ、ホタテ、ブロッコリー、オニオン
さまざまな種類のシーフードの旨みがギュッとつまった1枚です。
ホワイトかトマト、お好みのソースをどちらかお選びいただけます。
ボイルのホタテ＆エビは確認できたけど、イカに当たらなかった気がする。
ミートのインパクトが強かったせいか、ちょっとパンチ力に欠けてしまった。
＜２枚め＞
（手前） 【BBQガーリックチキン】 レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 177kcal
トマトソース、ローストチキン、BBQソース、ガーリック(ダブル)、オニオン、コーン
濃厚なBBQソースが、ローストチキンの旨味を引き立てます。
ガーリックの香ばしさも加わって、一度食べたら止まりません！
トマトソースの味はそこそこに、甘めなＢＢＱソースがなかなか好みの味だった。
まるまる入ったほっこりガーリックに「家に帰ってきたんだなぁ（病院食でにんにくは出ない）」と感動。
私にとっての本日のナンバー１チョイスでした。
（奥） 【ラザニアーノ】 レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 185kcal
ボロネーゼソース、ホワイトソース、ポテト、パルメザンチーズ、パセリ
イタリアンの定番、ラザニアとピザのおいしさを一緒にしました。
ボロネーゼとホワイト、2種類のソースが深いコクを生みます。
おぉ、ホワイトソースにボロネーゼ！ まさにラザニアｗ
ポテト好きだけど、ＢＢＱガーリックチキンのにんにくのほうが勝ってたなー。
【たっぷりきのこのゆずこしょうサラダ】 52kcal
濃厚な味わいのきのこがたっぷり!!
さっぱり味のゆずこしょうドレッシングで、爽やかな香りのハーモニーをお楽しみください。
袋詰めにされた野菜とドレッシングは別になってた。届いてから自分でシャカシャカ。
ソテーされたきのこの風味もさることながら、ゆずこしょうドレッシングが美味しかった。
ネット注文５％オフ＋着メロサイト２０％オフで計２５％オフ。それでもかなりのお値段。
デリバリーピザって高いよねぇ・・・と改めて思った。
入院中のごはんは180g、カロリー設定は約1600kcal
―お食事Memo―
【あさごはん】
ごはん
油揚げとわかめのみそ汁
鮭の塩焼き、大根おろし
鶏肉と大根、にんじんの炒め煮
焼き海苔、減塩醤油
ローファットミルク(105kcal）
【ひるごはん】
山菜の炊き込みご飯
だし巻き玉子
高野豆腐とほうれん草のおひたし
かぶとにんじんの酢の物
いちご ５個
―退院―
【よるごはん】
ドミノピザでデリバリー
ハーフ＆ハーフ イタリアンクラスト（Ｌ）サイズで注文。２枚４種。
＜１枚め＞
（左） 【ミートセブン】 レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 245kcal
ボロネーゼソース、ペパロニ、ロースハム、粗挽きソーセージ、
イタリアンソーセージ、生ベーコン、スライスベーコン
すべてのトッピングをミート系でそろえました！
ガッツリとした食べ応えにこだわりぬいた、ボリューム満点の一枚!
ベーコンがかなり主張してた！ ピザの肉系トッピングを網羅した感じでゴージャス！
もう少しトマト味が効いていても良かった気もするけど、
ボロネーゼ（ひき肉のソース）だったから、肉の味にトマトが霞んじゃったかな？
（右） 【プライム・シーフード】 ※トマトソース レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 167kcal
特製トマトソース、イカ、エビ、ホタテ、ブロッコリー、オニオン
さまざまな種類のシーフードの旨みがギュッとつまった1枚です。
ホワイトかトマト、お好みのソースをどちらかお選びいただけます。
ボイルのホタテ＆エビは確認できたけど、イカに当たらなかった気がする。
ミートのインパクトが強かったせいか、ちょっとパンチ力に欠けてしまった。
＜２枚め＞
（手前） 【BBQガーリックチキン】 レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 177kcal
トマトソース、ローストチキン、BBQソース、ガーリック(ダブル)、オニオン、コーン
濃厚なBBQソースが、ローストチキンの旨味を引き立てます。
ガーリックの香ばしさも加わって、一度食べたら止まりません！
トマトソースの味はそこそこに、甘めなＢＢＱソースがなかなか好みの味だった。
まるまる入ったほっこりガーリックに「家に帰ってきたんだなぁ（病院食でにんにくは出ない）」と感動。
私にとっての本日のナンバー１チョイスでした。
（奥） 【ラザニアーノ】 レギュラークラスト（Ｍ）１ピース 185kcal
ボロネーゼソース、ホワイトソース、ポテト、パルメザンチーズ、パセリ
イタリアンの定番、ラザニアとピザのおいしさを一緒にしました。
ボロネーゼとホワイト、2種類のソースが深いコクを生みます。
おぉ、ホワイトソースにボロネーゼ！ まさにラザニアｗ
ポテト好きだけど、ＢＢＱガーリックチキンのにんにくのほうが勝ってたなー。
【たっぷりきのこのゆずこしょうサラダ】 52kcal
濃厚な味わいのきのこがたっぷり!!
さっぱり味のゆずこしょうドレッシングで、爽やかな香りのハーモニーをお楽しみください。
袋詰めにされた野菜とドレッシングは別になってた。届いてから自分でシャカシャカ。
ソテーされたきのこの風味もさることながら、ゆずこしょうドレッシングが美味しかった。
ネット注文５％オフ＋着メロサイト２０％オフで計２５％オフ。それでもかなりのお値段。
デリバリーピザって高いよねぇ・・・と改めて思った。
入院１１日目
ごはん180g、カロリー設定は約1600kcal
―お食事Memo―
【あさごはん】
ごはん
なすのみそ汁
鮭の塩焼き、大根おろし
白菜とにんじんのおひたし
ローファットミルク(105kcal）
【ひるごはん】
海老のせうどん
厚揚げと野菜の煮浸し
バナナ
【よるごはん】
ごはん
おろしハンバーグ
キャベツとコーンとサラダ
ほうれん草のおひたし
めかぶ（持ち込み）
ラブレ（35kcal）（持ち込み）
ごはん180g、カロリー設定は約1600kcal
―お食事Memo―
【あさごはん】
ごはん
なすのみそ汁
鮭の塩焼き、大根おろし
白菜とにんじんのおひたし
ローファットミルク(105kcal）
【ひるごはん】
海老のせうどん
厚揚げと野菜の煮浸し
バナナ
【よるごはん】
ごはん
おろしハンバーグ
キャベツとコーンとサラダ
ほうれん草のおひたし
めかぶ（持ち込み）
ラブレ（35kcal）（持ち込み）