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手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（前回比・+0.2㎏）
【あさごはん】：267kcal
手のひらピザ 2種 / 2枚〔267kcal〕［ピザチーズ＋ゴルゴンゾーラ・コーン＆オニオン］
（手のひらピザの生地5枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
【ひるごはん】：670kcal
おはぎ〔357kcal〕（つぶあん、きなこ）
道明寺桜もち 1/2個〔645kcal〕
自家製コーンスープ〔154kcal〕
おいもぽっくる〔114kcal〕
甘いと思ったら、しょっぱめだったー。
近いうちにじゃがぽっくると食べ比べするぞー
【よるごはん】：912kcal
ナポリタン〔645kcal〕
バケット 薄め5枚〔175kcal〕
鶏レバーのムース〔92kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1849kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日・72.8kg）
本日内科受診
血漿交換６回目。【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：901kcal
韓美膳にて
野菜ビビン麺セット〔901kcal〕※推定
（野菜ビビン麺、チヂミ、わかめスープ、岩のり、サラダ、ゼリー）
【ローソンにて】：139kcal
シチリア産レモン果汁のさわやかな酸味と、希少糖含有シロップとハチミツの優しい甘味が絶妙に調和。レモン果汁とレモンスライスが入った、素材のおいしさと見た目の楽しさにこだわった商品です。
最近、レモンジンジャーとかはちみつゆずとかであたりを引いていたので買ってみた。
・・・うーん、求めてるものとは少し違っていたけどレモンは美味しい。
【よるごはん】：1095kcal
手のひらピザ 3種 / 5枚〔549kcal〕
［ピザチーズ＋モッツァレラ・ピザチーズ＋ゴルゴンゾーラ・コーン＆オニオン］
（手のひらピザの生地5枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
自家製コーンスープ〔154kcal〕
ねぎとろ風〔81kcal〕
バケット 薄め3枚〔105kcal〕
鶏レバーのムース〔92kcal〕
とうもろこし1/3本〔58kcal〕
揚げおかき レモン塩〔38kcal〕
両国ぬれやき煎 1/2枚〔18kcal〕
両国のおかき屋さんで買ってきた。
何で今まで買いに行かなかったんだろう・・・ぬれ煎、めっちゃ好みだった！
総摂取カロリー［推定］：2263kcal
前回の韓美膳 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2871/
最近は外来終わりで食べに来てます。
今日は期間限定の『夏の冷麺フェアー』から
私は野菜ビビン麺セット（1,383円）
母さんはトマト冷麺セット（1,383円）
ちなみに冷麺に韓国惣菜3種・サラダ・チヂミ、本日のデザート付き。
冷麺セット 1,296円
野菜ビビン麺セット 1,383円
トマト冷麺セット 1,383円
冷やしキムチ麺セット 1,383円
サラダキムチ冷麺セット 1,383円
カルビ冷麺セット 1,512円
6種類のメニューがありました。
野菜ビビン麺セット到着～♪
野菜ビビン麺
もやしのナムル、大根、紫キャベツ、きゅうり、トマト、錦糸卵．．．etc
麺がもう少し冷えていてもいいかなーと思った。
メニューの唐辛子マーク3個は伊達じゃなかった・・・めっちゃ辛い！
最終的にはくちびるでタレをこそげ取るようにして食べました（苦笑）
わかめスープ
今日はズッキーニも入ってた。
チヂミ
いつもは「いまひとつだなー」と思うチヂミがとてもいい箸休めになりましたわ。
韓国惣菜3種 岩のり・ポテトサラダ・キムチ。
どうやらこの3種が固定のようです。
ポテサラ苦手なので変わって欲しいなぁ=3
サラダ
葉物野菜にしょうゆドレッシング。
本日のデザートは黒糖ゼリー。
母さん注文のトマト冷麺。
推測では凍らせたトマトをすりおろして作ったスープなのかな？と。
トマト好きにはたまらないけど、あまりにもトマトトマトしいので覚悟はいるかも。
たしかに美味しかったんだけど、辛いのは後がタイヘン。
外食で唐辛子マーク多めとか『辛い』の表記にはうっかり手を出さないように気を付けよう。
店で山積みになっているのは見たことあるけど、
家でこんなに大量のとうもろこしを見ることになるとは・・・・
20本入りとのことでしたが、どうやら数本多かった模様。
届いた当日は生でも食べられます。
茹でて食べる。焼きとうもろこし。
コーンポタージュ、とうもろこしの天ぷら．．．これからいろいろ考えましょう。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8kg(-0.4㎏）
【あさごはん】：385kcal
シェフズリザーブ 冷たいかぼちゃのスープ〔73kcal〕
ごま鮭おむすび〔197kcal〕（ごはん、鮭フレーク、醤油ごま）
とうもろこし 2/3本〔115kcal〕
【ひるごはん】：436kcal
いなり寿司 2個〔192kcal〕
黒胡椒入りごぼう茶〔2.4kcal〕
手のひらピザ 2枚〔310kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
焼きとうもろこし 1/2本〔86kcal〕
【つまみ食い】：158kcal
アルフォート 6個（1/2箱）〔158kcal〕（317kcal/12個入り）
【よるごはん】：1100kcal
ごはん〔302kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
ねぎとろ風〔161kcal〕
鶏手羽元の煮物 1本＋煮玉子 1/2個〔146kcal〕
油揚げのカリカリ焼き〔114kcal〕
長芋の千切り〔96kcal〕
牛たんの佃煮〔42kcal〕
千切りサラダ〔104kcal〕
（キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、とうもろこし、レタス、塩だれドレッシング）
大根のゆず漬〔3kcal〕
とうもろこし（生）1/3本〔58kcal〕
梨〔61kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2233.4kcal