８月１０日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.2kg(+0.2㎏）


【あさごはん】：135kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔135kcal〕
 

【ひるごはん】：624kcal
ベーコンとトマト、なすのスパゲティ〔408kcal〕
HelloKitty チョコチップクッキーいちご味 10枚〔216kcal〕（412kcal／1袋［19枚］）
 
ローソンのハローキティキャンペーンの限定商品。
ほんのりいちご味～


【よるごはん】：973kcal
ごはん〔302kcal〕
玉ねぎのみそ汁〔45kcal〕
なすとピーマン、みょうがのみそ炒め〔147kcal〕
牛たんの佃煮〔65kcal〕
玉子焼き〔90kcal〕
冷奴〔42kcal〕
大根のゆず漬〔3kcal〕
おくらのおひたし〔7kcal〕
かぼちゃのポタージュ〔104kcal〕
HelloKitty チョコチップクッキーいちご味 5枚〔108kcal〕
桃〔60kcal〕


総摂取カロリー［推定］：1732kcal

８月９日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.2kg(+0.2㎏）


【あさごはん】：135kcal
豆乳飲料 バナナ〔135kcal〕
 

【ひるごはん】：848kcal
ペヤング＋α〔551kcal〕
（ペヤング〔518kcal〕、ザーサイ、メンマ、なめたけ、ソース、青海苔）
マカロニグラタン〔195kcal〕
白くま（アイスバー）〔102kcal〕


【おやつ】：86kcal
茹で落花生〔86kcal〕
 

【よるごはん】：837kcal

ベーコンとトマト、なすのスパゲティ〔681kcal〕
 （カッペリーニ、ベーコン、トマト、なす、にんにく、オリーブ油、パルメザンチーズ、タバスコ）
 かぼちゃのポタージュ〔156kcal〕

 
      
総摂取カロリー［推定］：1906kcal

８月８日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.0kg(+0.6㎏）


【あさごはん】：118kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
 

【間食】：259kcal
じゃがりこ とうきびバター醤油259kcal〕

じゃがりことうきびバター醤油味
ローソン限定のようです。
うーん・・・私にはとうきびもバターも醤油も薄い印象でした


【ひるごはん】：661kcal
コロッケサンド〔563kcal〕（食パン2枚、コロッケ2個、キャベツ、ソース）
巨峰〔98kcal〕


【無印良品にて購入…】：66kcal
炭酸飲料 カシス＆オレンジ〔66kcal〕
 

【よるごはん】：839.4kcal

マカロニグラタン〔780kcal〕
（マカロニ、クリームシチュー、ピザ用チーズ、ブルーチーズ、パルメザンチーズ、パン粉）
黒胡椒入りごぼう茶〔2.4kcal〕
炭酸飲料 ライムジンジャー（モヒート風）＠無印良品〔57kcal〕

 
     
総摂取カロリー［推定］：1943.4kcal

８月７日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.4kg(-0.2㎏）


【あさごはん】：106kcal
豆乳飲料 いちご〔106kcal〕
 

【The Fishで試食…】：106kcal
たこせんべい、かつおせんべい、松前漬け、黒糖饅頭、ミルクまんじゅう、漬物…


【ひるごはん】：847kcal
やまとにて

寿司〔266kcal〕
（夏味三貫［特大赤えび、天然インド鮪中トロ、特大ホタテ貝柱］、天然煮鮑 １貫、ほたて貝柱、天然ゴマふぐ白子軍艦、なめろう、つまみ玉子）
ふぐ唐揚げ〔202kcal〕


【コンビニにて…】：117kcal

はちみつゆず 300ml＠ミニッツメイド〔117kcal〕（39kcal/100ml）
 

【ヨゴリーノ】：94kcal
バナナ＆キャラメルシロップ［カップ/スモール］〔94kcal〕※推定（141kcal/レギュラーサイズ）

「ヨゴリーノ」はイタリアで人気No.1、低脂肪・低カロリーのヘルシーなヨーグルトジェラート。


【よるごはん】：380kcal
冷しぶっかけとろろ蕎麦＠セブンイレブン〔380kcal〕
 
    
総摂取カロリー［推定］：1650kcal

やまと＠館山

前回のやまと ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1627/

2年も前だったのかぁ・・・
 

前に食べに行ったときには回転寿司だったんだけど、その10ヶ月後にリニューアルしたとのこと。
カウンターとボックス席があり、寿司は回ってなくてタッチパネルで注文すると数分後に専用レーンで流れてくる。 
 

 
夏味三貫 特大赤えび、天然インド鮪中トロ、特大ホタテ貝柱
好きなネタ3種類が1皿で食べられるって言うのがいい。
この後、リピするかどうかのジャッジを兼ねて。
前々日にまぐろはたっぷり食べていたのでいいかなーと。とりあえずリピはホタテかな。
  
天然煮鮑 １貫
普段はあまり注文しないけど、おススメっぽかったので。
柔らかかったです。
 
ほたて貝柱
リピ。 最近、ホタテが食べたくて仕方ない。


天然ゴマふぐ白子軍艦
これを食べて、今日はウニを食べないと決めた。 

なめろう
味噌の味はしっかりついていたんだけど、もう少し薬味が入っていた方が臭みが抜けたかも。
 
つまみ玉子
箸休め的な意味で。最近、シャリなしの玉子を頼みます。 

ふぐ唐揚げ
 ジューシーでした。

いかの刺身
何いかだったか忘れた・・・
アニサキス対策かな？とも思ったけど、切り込みの入れ方が細かすぎて食感がちょっと思ったのと違った・・・


・・・タッチパネルめんどくさい！　
ちょっと位置が高いんだよねぇ・・・タッチパネルってなんで上方に設置してあるんだろう。
テーブルに備え付けてくれればいちいち手を伸ばさなくて済むのに。
カウンターに通してもらえばよかったねーって思ったのは後の祭り。
次回はカウンターにしてもらえたらカウンターに座ろうかな。