毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(+0.2㎏）
単位認定試験２日目
【あさごはん】：533kcal
トマ玉丼〔483kcal〕（ごはん、トマトとたまごの炒め物）
ソルダム〔50kcal〕
【ひるごはん】：630kcal
セブンイレブンにて購入
①試験休憩中．．．
もっちもち赤飯おこわ〔221kcal〕
北海道産日高昆布〔177kcal〕
②試験終了後、車中にて．．．
ジューシー肉まん〔232kcal〕
【よるごはん】：1041kcal
黒毛和牛ステーキご膳（オニオントマトソース）＠肉の初音〔620kcal〕※推定
あさりのみそ汁〔64kcal〕
シュウマイ 3個〔123kcal〕
トマトとモッツァレラのサラダ〔87kcal〕
バヤリースオレンジ 350g〔147kcal〕（42kcal/100gあたり）
土用の丑の日。うなぎは苦手のため『牛肉（うしにく）』です。
総摂取カロリー［推定］：2204kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(+0.2㎏）
単位認定試験２日目
【あさごはん】：533kcal
トマ玉丼〔483kcal〕（ごはん、トマトとたまごの炒め物）
ソルダム〔50kcal〕
【ひるごはん】：630kcal
セブンイレブンにて購入
①試験休憩中．．．
もっちもち赤飯おこわ〔221kcal〕
北海道産日高昆布〔177kcal〕
②試験終了後、車中にて．．．
ジューシー肉まん〔232kcal〕
【よるごはん】：1041kcal
黒毛和牛ステーキご膳（オニオントマトソース）＠肉の初音〔620kcal〕※推定
あさりのみそ汁〔64kcal〕
シュウマイ 3個〔123kcal〕
トマトとモッツァレラのサラダ〔87kcal〕
バヤリースオレンジ 350g〔147kcal〕（42kcal/100gあたり）
総摂取カロリー［推定］：2204kcal
PR
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(+0.2㎏）
整形外科受診
【あさごはん】：500kcal
冷やしたぬきそば〔500kcal〕（そば、めんつゆ、揚げ玉、ねぎ、みょうが）
【ひるごはん】：715kcal
カレーライス〔640kcal〕（ごはん、カリー屋カレー香りマサラ〔170kcal〕）
桃〔75kcal〕
【よるごはん】：1092kcal
ごはん〔336kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔123kcal〕
浜松餃子 10個〔430kcal〕
シュウマイ 4個〔164kcal〕
アボカドの刺身〔74kcal〕
茹でキャベツ〔9kcal〕
Hellokitty Shop Select ストロベリーチーズケーキ味＠フタバ〔79kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2371kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(+0.2㎏）
整形外科受診
【あさごはん】：500kcal
冷やしたぬきそば〔500kcal〕（そば、めんつゆ、揚げ玉、ねぎ、みょうが）
【ひるごはん】：715kcal
カレーライス〔640kcal〕（ごはん、カリー屋カレー香りマサラ〔170kcal〕）
桃〔75kcal〕
【よるごはん】：1092kcal
ごはん〔336kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔123kcal〕
浜松餃子 10個〔430kcal〕
シュウマイ 4個〔164kcal〕
アボカドの刺身〔74kcal〕
茹でキャベツ〔9kcal〕
Hellokitty Shop Select ストロベリーチーズケーキ味＠フタバ〔79kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2371kcal
カリー屋カレーの新商品です。7月14日発売。
【カリー屋カレー 香りマサラカレー】
販売元：ハウス食品
入手場所：スーパー
購入価格：100円前後
内容量：200g
カロリー：170kcal
クミン・コリアンダー・スターアニス・・・。
華やかな香りのスパイスをブレンドした“香りマサラ”がひきたつビーフカレーです。
牛肉、じゃがいも、にんじん。
いつものカリー屋カレーシリーズと同じ。
マサラカレーってチキンだけじゃないのか。
『マサラ』は様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた物のことを言うらしい。
スパイスの味はするけど、コクは少ない・・・かな。
やっぱカリー屋カレーはノーマルの辛口、たまに大辛って感じなのかなー。
【カリー屋カレー 香りマサラカレー】
販売元：ハウス食品
入手場所：スーパー
購入価格：100円前後
内容量：200g
カロリー：170kcal
クミン・コリアンダー・スターアニス・・・。
華やかな香りのスパイスをブレンドした“香りマサラ”がひきたつビーフカレーです。
いつものカリー屋カレーシリーズと同じ。
マサラカレーってチキンだけじゃないのか。
『マサラ』は様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた物のことを言うらしい。
スパイスの味はするけど、コクは少ない・・・かな。
やっぱカリー屋カレーはノーマルの辛口、たまに大辛って感じなのかなー。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(-0.2㎏）
単位認定試験１日目
【あさごはん】：509kcal
たまごかけごはん〔434kcal〕（ごはん、たまご、醤油）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：606kcal
セブンイレブンにて購入
試験休憩中．．．
もっちもち赤飯おこわ〔211kcal〕
車中で．．．
①とり五目〔199kcal〕
②北海道産 炙り焼鮭〔186kcal〕
【よるごはん】：704kcal
そば〔398kcal〕（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、みょうが）
トマトとたまごの炒め物〔147kcal〕
シュウマイ 3個〔123kcal〕
Hellokitty Shop Select チョコクッキー味＠フタバ〔76kcal〕
ソルダム〔60kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1819kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0kg(-0.2㎏）
単位認定試験１日目
【あさごはん】：509kcal
たまごかけごはん〔434kcal〕（ごはん、たまご、醤油）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：606kcal
セブンイレブンにて購入
試験休憩中．．．
もっちもち赤飯おこわ〔211kcal〕
車中で．．．
①とり五目〔199kcal〕
②北海道産 炙り焼鮭〔186kcal〕
【よるごはん】：704kcal
そば〔398kcal〕（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、みょうが）
トマトとたまごの炒め物〔147kcal〕
シュウマイ 3個〔123kcal〕
Hellokitty Shop Select チョコクッキー味＠フタバ〔76kcal〕
ソルダム〔60kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1819kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(-0.2㎏）
【あさごはん】：384kcal
パン屋のは明太マヨが多いので、明太マーガリンバージョンを自作。
明太フランス〔309kcal〕（フレンチロール〔167kcal〕、明太子、マーガリン）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：618kcal
しっとり鶏に野菜たっぷり。豪華♪
鶏野菜しょうゆラーメン〔544kcal〕
（サッポロ一番しょうゆ〔442kcal〕、しっとり鶏、キャベツ、玉ねぎ、メンマ、ザーサイ、酢、胡椒）
とろ～りれん乳三昧 苺れん乳〔74kcal〕
【よるごはん】：915kcal
公園のお祭り屋台にて購入
焼きそば〔500kcal〕
焼きとり もも／塩 4本〔320kcal〕
フランクフルト〔195kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1881 kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(-0.2㎏）
【あさごはん】：384kcal
明太フランス〔309kcal〕（フレンチロール〔167kcal〕、明太子、マーガリン）
桃〔75kcal〕
【ひるごはん】：618kcal
鶏野菜しょうゆラーメン〔544kcal〕
（サッポロ一番しょうゆ〔442kcal〕、しっとり鶏、キャベツ、玉ねぎ、メンマ、ザーサイ、酢、胡椒）
とろ～りれん乳三昧 苺れん乳〔74kcal〕
【よるごはん】：915kcal
公園のお祭り屋台にて購入
焼きそば〔500kcal〕
焼きとり もも／塩 4本〔320kcal〕
フランクフルト〔195kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1881 kcal