毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日73.0㎏）
【あさごはん】：697kcal
カレーライス〔292kcal〕（ごはん、カレールー、具だくさんのみそ汁）
ホワイトシチュー〔316kcal〕
チョコレートケーキ 1/3個＠洋菓子レモンパイ〔89kcal〕
洋菓子レモンパイのチョコレートケーキ。美味し。
【ひるごはん】：548kcal
ホットドッグ 〔548kcal〕（ドッグ 1本＠ペリカン、中ロール 1個＠ペリカン、Dallmary ヴィエナーヴルストフェン3本、ケチャップ）
【間食】：90kcal
桃〔90kcal〕
【よるごはん】：752kcal
チーズクリームスパゲティ〔752kcal〕 （カッペリーニ、クリームシチュー、ピザ用チーズ）
ホワイトシチューを自分でアレンジ
シチューにカッペリーニを加えて、溶けるチーズで濃いめに仕上げた。
【深夜に…】：162kcal
プリッツ サラダ〔162kcal〕（81kcal/1袋）
総摂取カロリー［推定］：2249kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日73.0㎏）
【あさごはん】：697kcal
カレーライス〔292kcal〕（ごはん、カレールー、具だくさんのみそ汁）
ホワイトシチュー〔316kcal〕
チョコレートケーキ 1/3個＠洋菓子レモンパイ〔89kcal〕
【ひるごはん】：548kcal
ホットドッグ 〔548kcal〕（ドッグ 1本＠ペリカン、中ロール 1個＠ペリカン、Dallmary ヴィエナーヴルストフェン3本、ケチャップ）
【間食】：90kcal
桃〔90kcal〕
【よるごはん】：752kcal
チーズクリームスパゲティ〔752kcal〕 （カッペリーニ、クリームシチュー、ピザ用チーズ）
シチューにカッペリーニを加えて、溶けるチーズで濃いめに仕上げた。
【深夜に…】：162kcal
プリッツ サラダ〔162kcal〕（81kcal/1袋）
総摂取カロリー［推定］：2249kcal
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：610kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
麻婆春雨丼〔500kcal〕（ごはん、麻婆春雨）
【ひるごはん】：735kcal
コロッケドッグ 1.5本〔457kcal〕（ドッグ 1.5本＠ペリカン、コロッケ 1.5個＠ワイズ、ソース）
レモンパイ 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔144kcal〕
キャラメルクリームタルト 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔134kcal〕
洋菓子レモンパイにて～♪
レモンパイ（左） キャラメルクリームタルト（右）
【よるごはん】：1238kcal
ホワイトシチュー×2杯〔948kcal〕
（ミートローフ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ホワイトアスパラ、マッシュルーム、コーン、特濃牛乳、バター、小麦粉、コンソメ、塩、胡椒）
中ロール 2個＠ペリカン〔290kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：610kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
麻婆春雨丼〔500kcal〕（ごはん、麻婆春雨）
【ひるごはん】：735kcal
コロッケドッグ 1.5本〔457kcal〕（ドッグ 1.5本＠ペリカン、コロッケ 1.5個＠ワイズ、ソース）
レモンパイ 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔144kcal〕
キャラメルクリームタルト 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔134kcal〕
洋菓子レモンパイにて～♪
レモンパイ（左） キャラメルクリームタルト（右）
【よるごはん】：1238kcal
ホワイトシチュー×2杯〔948kcal〕
（ミートローフ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ホワイトアスパラ、マッシュルーム、コーン、特濃牛乳、バター、小麦粉、コンソメ、塩、胡椒）
中ロール 2個＠ペリカン〔290kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
本日内科受診
血漿交換３回目。
ラシックス止め。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：801kcal
韓美膳にて
石焼ビビンバ＋スンドゥブセット〔801kcal〕※推定
（石焼ビビンバハーフ、スンドゥブハーフ、サラダ、韓国惣菜［岩海苔・キムチ］、ゼリー）
【サンフルーツジューススタンドにて】：190kcal
バレンシアオレンジ〔84kcal〕
ブルーベリーソフト 1/2〔106kcal〕
【よるごはん】：926kcal
ごはん〔218kcal〕
おいしさ長持ち 昔ながらのシウマイ 4個＠崎陽軒〔136kcal〕
麻婆春雨〔248kcal〕
（麻婆春雨＠永谷園［417kcal/3人前］1/3量、ロースハム、もやし、サラダ油）
生湯葉〔115kcal〕
水なす 塩ごま油添え〔54kcal〕
カプレーゼ〔71kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
本日内科受診
血漿交換３回目。ラシックス止め。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：801kcal
韓美膳にて
石焼ビビンバ＋スンドゥブセット〔801kcal〕※推定
（石焼ビビンバハーフ、スンドゥブハーフ、サラダ、韓国惣菜［岩海苔・キムチ］、ゼリー）
【サンフルーツジューススタンドにて】：190kcal
バレンシアオレンジ〔84kcal〕
ブルーベリーソフト 1/2〔106kcal〕
【よるごはん】：926kcal
ごはん〔218kcal〕
おいしさ長持ち 昔ながらのシウマイ 4個＠崎陽軒〔136kcal〕
麻婆春雨〔248kcal〕
（麻婆春雨＠永谷園［417kcal/3人前］1/3量、ロースハム、もやし、サラダ油）
生湯葉〔115kcal〕
水なす 塩ごま油添え〔54kcal〕
カプレーゼ〔71kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
前回の韓美膳 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2783/
約1か月ぶりです。
【石焼ビビンバ＋スンドゥブセット】1,383円
石焼ビビンバハーフ＋スンドゥブハーフ＋サラダ＋韓国惣菜３種
運ばれてきましたビビンバに入れるコチュジャン。
セットメニューの説明には書いてなかったけど、いつも通りゼリーもついてました。
石焼ビビンバ
韓美膳に来るとやっぱり食べたくなる石焼ビビンバ。
これのおかげでほかの鉄板メニューに行けずに困ってるｗ
今日は比較的おこげ作りがうまく行ったと思う。
スンドゥブ
具は豆腐、玉子、あさり、いか、野菜...だったと思う。
久しぶりに食べたけど前より辛く感じた。
サラダ
葉物野菜（日によって少し変わってる？）しょうゆドレッシング。
韓国惣菜3種
岩のり・ポテトサラダ・キムチ。これは固定の組み合わせかな？
黒糖ゼリー
一口サイズ。口直しに…☆
石焼ビビンバは食べたかったけど、スンドゥブには白飯が欲しくなるわｗ
そして、ちょっとまだこの辛味は体がついて行かなかったようで（汗）
美味しかったんだけどねぇ。気を付けよう。
約1か月ぶりです。
石焼ビビンバハーフ＋スンドゥブハーフ＋サラダ＋韓国惣菜３種
運ばれてきました
セットメニューの説明には書いてなかったけど、いつも通りゼリーもついてました。
韓美膳に来るとやっぱり食べたくなる石焼ビビンバ。
これのおかげでほかの鉄板メニューに行けずに困ってるｗ
今日は比較的おこげ作りがうまく行ったと思う。
具は豆腐、玉子、あさり、いか、野菜...だったと思う。
久しぶりに食べたけど前より辛く感じた。
葉物野菜（日によって少し変わってる？）しょうゆドレッシング。
岩のり・ポテトサラダ・キムチ。これは固定の組み合わせかな？
一口サイズ。口直しに…☆
石焼ビビンバは食べたかったけど、スンドゥブには白飯が欲しくなるわｗ
そして、ちょっとまだこの辛味は体がついて行かなかったようで（汗）
美味しかったんだけどねぇ。気を付けよう。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】：497kcal
わかめ ごま・みそラーメン＋α〔389kcal〕（わかめ ごま・みそラーメン〔378kcal〕、ねぎ、コチュジャン）
じゃがポックル〔108kcal〕
【おやつ】：196kcal
シュークリーム 1/3〔98kcal〕
せん豆〔98kcal〕
【よるごはん】：673kcal
チョリソーとアスパラのガーリックスパゲティ〔218kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
（大根、人参、ごぼう、えのき、長ねぎ、こんにゃく、豆腐、味噌…）
ハムジャオロース〔177kcal〕（ハム、ピーマン、調味料…）
マッシュルームの柚子胡椒炒め〔70kcal〕
焼きホワイトアスパラガス〔6kcal〕
いちじくとくるみのブレッド＋ブルーチーズ〔106kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1502kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】：497kcal
わかめ ごま・みそラーメン＋α〔389kcal〕（わかめ ごま・みそラーメン〔378kcal〕、ねぎ、コチュジャン）
じゃがポックル〔108kcal〕
【おやつ】：196kcal
シュークリーム 1/3〔98kcal〕
せん豆〔98kcal〕
【よるごはん】：673kcal
チョリソーとアスパラのガーリックスパゲティ〔218kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
（大根、人参、ごぼう、えのき、長ねぎ、こんにゃく、豆腐、味噌…）
ハムジャオロース〔177kcal〕（ハム、ピーマン、調味料…）
マッシュルームの柚子胡椒炒め〔70kcal〕
焼きホワイトアスパラガス〔6kcal〕
いちじくとくるみのブレッド＋ブルーチーズ〔106kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1502kcal