毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】：172kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
さくらんぼ 17粒〔54kcal〕
【ひるごはん】：641kcal
熊本産さつまいもむしパン＠ナチュラルローソン〔339kcal〕
ランチパック 豆大福風 抹茶クリーム 1個〔168kcal〕
ブタメン しょうゆラーメン〔134kcal〕
【おやつ】：62kcal
3層だ！ソーダ！ 1.5本〔62kcal〕
【よるごはん】：1091kcal
ごはん〔302kcal〕
豆腐とわかめのみそ汁〔62kcal〕
ねぎとろ風〔103kcal〕
ホタテの包み蒸し〔175kcal〕（ホタテ3個、ブロッコリー、しめじ、玉ねぎ）
煮豚 3.5枚＠たかさご〔172kcal〕
いかげそ揚げ〔122kcal〕
ナムル〔51kcal〕
カプレーゼ〔32kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1894kcal
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】：172kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
さくらんぼ 17粒〔54kcal〕
【ひるごはん】：641kcal
熊本産さつまいもむしパン＠ナチュラルローソン〔339kcal〕
ランチパック 豆大福風 抹茶クリーム 1個〔168kcal〕
ブタメン しょうゆラーメン〔134kcal〕
【おやつ】：62kcal
3層だ！ソーダ！ 1.5本〔62kcal〕
【よるごはん】：1091kcal
ごはん〔302kcal〕
豆腐とわかめのみそ汁〔62kcal〕
ねぎとろ風〔103kcal〕
ホタテの包み蒸し〔175kcal〕（ホタテ3個、ブロッコリー、しめじ、玉ねぎ）
煮豚 3.5枚＠たかさご〔172kcal〕
いかげそ揚げ〔122kcal〕
ナムル〔51kcal〕
カプレーゼ〔32kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1894kcal
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母さんのお土産。
【ランチパック 豆大福風 抹茶クリーム】
販売元：山崎製パン
購入場所：お土産
購入価格：---円
内容量：2個
カロリー：168kcal
豆大福をイメージし、赤えんどう豆入り漉し餡と求肥と抹茶クリームをサンドしました。
歌舞伎座新開場一周年。
ランチパック 豆大福風：開場記念 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2209/
ランチパック 豆大福風：開場一周年 ⇒ https://blog.cnobi.jp/v1/blog/user/3f0028fc9c708b1bcf0982b00b613d3d/1397128858
今回のは抹茶クリーム入りバージョン。
以前のより、赤えんどう豆が際立ってた気がします。
販売元：山崎製パン
購入場所：お土産
購入価格：---円
内容量：2個
カロリー：168kcal
豆大福をイメージし、赤えんどう豆入り漉し餡と求肥と抹茶クリームをサンドしました。
歌舞伎座新開場一周年。
ランチパック 豆大福風：開場記念 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2209/
ランチパック 豆大福風：開場一周年 ⇒ https://blog.cnobi.jp/v1/blog/user/3f0028fc9c708b1bcf0982b00b613d3d/1397128858
今回のは抹茶クリーム入りバージョン。
以前のより、赤えんどう豆が際立ってた気がします。
発売20周年の『ブタメンタオルプレゼントキャンペーン』に釣られて買ってみた。
そういえば駄菓子屋さんで食べてる子いた気がするんだけど、
20年前だと小6だったはずなので・・・ほかのラーメンだったのかな？
【ブタメン しょうゆラーメン】
販売元：おやつカンパニー
購入場所：ダイソー
値段：4個で100円
内容量：31g (めん30g)
カロリー：134kcal
後味までおいしい濃厚なチキンのうまみとしょうゆの香ばしさが食欲をそそります。
ふたを開けたところを撮るの忘れた・・・
とりあえず麺とスープの粉末のみ。ネギなどのかやくは入ってません。
袋入りのチキンラーメンのような色でした。
小さくても待ち時間は3分です。
ホントに素朴な味です。
だからこそ美味いのかもしれない・・・
でもやっぱり色が寂しいので小ねぎでグリーンをプラスしました。
春雨のカップスープとそんなに変わらないカロリー。
この量ならスープ代わりにもできちゃいそうです。
駄菓子なんだけど満足感アリ。
ブタメンタオルは４枚で１口応募できます。
１００円ショップで４個１００円だったのでちょうどよかったー。
しょうゆ・とんこつ・タン塩味・カレーを買ってきました。
そういえば駄菓子屋さんで食べてる子いた気がするんだけど、
20年前だと小6だったはずなので・・・ほかのラーメンだったのかな？
販売元：おやつカンパニー
購入場所：ダイソー
値段：4個で100円
内容量：31g (めん30g)
カロリー：134kcal
後味までおいしい濃厚なチキンのうまみとしょうゆの香ばしさが食欲をそそります。
ふたを開けたところを撮るの忘れた・・・
とりあえず麺とスープの粉末のみ。ネギなどのかやくは入ってません。
袋入りのチキンラーメンのような色でした。
小さくても待ち時間は3分です。
ホントに素朴な味です。
だからこそ美味いのかもしれない・・・
でもやっぱり色が寂しいので小ねぎでグリーンをプラスしました。
春雨のカップスープとそんなに変わらないカロリー。
この量ならスープ代わりにもできちゃいそうです。
駄菓子なんだけど満足感アリ。
ブタメンタオルは４枚で１口応募できます。
１００円ショップで４個１００円だったのでちょうどよかったー。
しょうゆ・とんこつ・タン塩味・カレーを買ってきました。
軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（+0.6㎏）
【あさごはん】：370kcal
焼きそばパン〔370kcal〕
（フレンチロール＠ヤマザキ〔167kcal〕、焼きそば、紅生姜、ソース、マーガリン）
【間食】：88kcal
すいか〔56kcal〕
さくらんぼ 10粒〔32kcal〕
【ひるごはん】：924kcal
セブンイレブンにて
塩やきとり串〔106kcal〕
からあげ棒〔217kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
手巻おにぎり じゃことおかか〔182kcal〕
手巻おにぎり 玉子かけ風御飯〔187kcal〕
ホットスナック割引中だったので。
やきとりはあまり買ったことなかったけど、肉は食べたいけど揚げ物は重いって時にいいかも。
普段は揚げ鶏派だけど、たまにはからあげ棒もいいかも。
カッコ（）で竜田揚げと表記してあったので1個売りの鶏からあげと食感とか味が違うのかも？
【サンフルーツ ジューススタンドにて】：136kcal
夕張メロンソフト 2/3〔136kcal〕
【よるごはん】：919kcal
寿司〔423kcal〕（まぐろ２、いか、ほたて、うに２、ひらめ、えび、玉子つまみ）
お吸物〔5kcal〕
ねぎとろ風〔103kcal〕
冷奴〔49kcal〕（木綿豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
柴漬け〔3kcal〕
ショートケーキ＠カプリス〔336kcal〕
三越の寿司はタイムサービスで値引きされてた♪
2人前の寿司から好きなネタをチョイスして1人前にしましたよん。
泣いても笑っても（笑えないけど・・・）最後のカプリスのショートケーキ。
長い間、お世話になりました。
総摂取カロリー［推定］：2437 kcal
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（+0.6㎏）
【あさごはん】：370kcal
焼きそばパン〔370kcal〕
（フレンチロール＠ヤマザキ〔167kcal〕、焼きそば、紅生姜、ソース、マーガリン）
【間食】：88kcal
すいか〔56kcal〕
さくらんぼ 10粒〔32kcal〕
【ひるごはん】：924kcal
セブンイレブンにて
塩やきとり串〔106kcal〕
からあげ棒〔217kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
手巻おにぎり じゃことおかか〔182kcal〕
手巻おにぎり 玉子かけ風御飯〔187kcal〕
ホットスナック割引中だったので。
やきとりはあまり買ったことなかったけど、肉は食べたいけど揚げ物は重いって時にいいかも。
普段は揚げ鶏派だけど、たまにはからあげ棒もいいかも。
カッコ（）で竜田揚げと表記してあったので1個売りの鶏からあげと食感とか味が違うのかも？
【サンフルーツ ジューススタンドにて】：136kcal
夕張メロンソフト 2/3〔136kcal〕
【よるごはん】：919kcal
寿司〔423kcal〕（まぐろ２、いか、ほたて、うに２、ひらめ、えび、玉子つまみ）
お吸物〔5kcal〕
ねぎとろ風〔103kcal〕
冷奴〔49kcal〕（木綿豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
柴漬け〔3kcal〕
ショートケーキ＠カプリス〔336kcal〕
三越の寿司はタイムサービスで値引きされてた♪
2人前の寿司から好きなネタをチョイスして1人前にしましたよん。
泣いても笑っても（笑えないけど・・・）最後のカプリスのショートケーキ。
長い間、お世話になりました。
総摂取カロリー［推定］：2437 kcal
軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.6㎏（‐0.4㎏）
【あさごはん】：134kcal
豆乳飲料 アーモンド〔134kcal〕
【ひるごはん】：586kcal
カレーライス〔545kcal〕（ごはん、カリー屋カレー・辛口〔176kcal〕）
３層だ！ソーダ！メロン〔41kcal〕
【おやつ】：76kcal
堅あげポテト ブラックペッパー〔76kcal〕
【よるごはん】：701kcal
焼きそば〔605kcal〕
（焼きそば〔281kcal〕、豚肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、ピーマン、にら、サラダ油、揚げ玉、紅生姜）
ふかひれスープ〔96kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1497kcal
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.6㎏（‐0.4㎏）
【あさごはん】：134kcal
豆乳飲料 アーモンド〔134kcal〕
【ひるごはん】：586kcal
カレーライス〔545kcal〕（ごはん、カリー屋カレー・辛口〔176kcal〕）
３層だ！ソーダ！メロン〔41kcal〕
【おやつ】：76kcal
堅あげポテト ブラックペッパー〔76kcal〕
【よるごはん】：701kcal
焼きそば〔605kcal〕
（焼きそば〔281kcal〕、豚肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、ピーマン、にら、サラダ油、揚げ玉、紅生姜）
ふかひれスープ〔96kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1497kcal