毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:15 昼寝・車中にて
体重・74.2kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・アサヒ ナインピーエム・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：95kcal
具だくさんみそ汁：95kcal （豆腐、大根、人参、長ねぎ、ごぼう、椎茸、こんにゃく、昆布）
【ひるごはん】 計：818kcal
セブンイレブンにて
きのこと豚肉のおこわ（中華風）：235kcal
辛子明太子：163kcal
紅しゃけ：176kcal
ジューシー焼きそばパン：244kcal
【よるごはん】 計：1172kcal
ごはん：252kcal
具だくさんみそ汁：95kcal（豆腐、大根、人参、長ねぎ、ごぼう、椎茸、こんにゃく、昆布）
鮭ハラスの塩焼き：135kcal
まぐろとアボカドの和え物：164kcal
じゃこ天 １．５枚：145kcal
さつまいもの煮物：172kcal
らっきょう：9kcal
二代目米づくり
：200kcal （49kcal/100ml・410kcal）
１日の総摂取カロリー（推定）：2085kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:15 昼寝・車中にて
体重・74.2kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・アサヒ ナインピーエム・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：95kcal
具だくさんみそ汁：95kcal （豆腐、大根、人参、長ねぎ、ごぼう、椎茸、こんにゃく、昆布）
【ひるごはん】 計：818kcal
セブンイレブンにて
きのこと豚肉のおこわ（中華風）：235kcal
辛子明太子：163kcal
紅しゃけ：176kcal
ジューシー焼きそばパン：244kcal
【よるごはん】 計：1172kcal
ごはん：252kcal
具だくさんみそ汁：95kcal（豆腐、大根、人参、長ねぎ、ごぼう、椎茸、こんにゃく、昆布）
鮭ハラスの塩焼き：135kcal
まぐろとアボカドの和え物：164kcal
じゃこ天 １．５枚：145kcal
さつまいもの煮物：172kcal
らっきょう：9kcal
二代目米づくり
１日の総摂取カロリー（推定）：2085kcal
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