毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝・PM1:00～PM3:00
体重・73.6kg（-0.8kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・烏龍茶・ファンタ グレープゼロ）・ジャスミン茶（ホット麦茶
【あさごはん】 計：518kcal
ネオバターロール：162kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
【ひるごはん】 計：465kcal
ＪＡＮＪＡＮソース焼そば：465kcal （ＪＡＮＪＡＮソース焼そば〔445kcal〕、揚げ玉、小ねぎ）
【おまけ】 計：82kcal
たこ焼き ２つ：82kcal
【よるごはん】 計：1785kcal
龍園にて
中華おこげのエビとトマトあんかけ：329kcal
水餃子 ２つ：82kcal
蓮根の中国こしょう炒め：124kcal
げんこつ黒酢豚：401kcal
貝柱とニラのバター味炒め：138kcal
ザーサイ・豚肉麺：365kcal
牛そぼろチャーハン・ガーリック風味：346kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2850kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝・PM1:00～PM3:00
体重・73.6kg（-0.8kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・烏龍茶・ファンタ グレープゼロ）・ジャスミン茶（ホット麦茶
【あさごはん】 計：518kcal
ネオバターロール：162kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
【ひるごはん】 計：465kcal
ＪＡＮＪＡＮソース焼そば：465kcal （ＪＡＮＪＡＮソース焼そば〔445kcal〕、揚げ玉、小ねぎ）
【おまけ】 計：82kcal
たこ焼き ２つ：82kcal
【よるごはん】 計：1785kcal
龍園にて
中華おこげのエビとトマトあんかけ：329kcal
水餃子 ２つ：82kcal
蓮根の中国こしょう炒め：124kcal
げんこつ黒酢豚：401kcal
貝柱とニラのバター味炒め：138kcal
ザーサイ・豚肉麺：365kcal
牛そぼろチャーハン・ガーリック風味：346kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2850kcal
PR
この記事にコメントする