毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:50 昼寝・AM11:50～PM2:30
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・ペプシネックス・おーいお茶 玄米茶
【あさごはん】 計：338kcal
半生焼たらこ＠セブンイレブン：167kcal
こんぶ＠セブンイレブン：171kcal
【ひるごはん】 計：890kcal
玉子そぼろ（鶏そぼろ御飯）＠セブンイレブン：188kcal
きのこと豚肉のおこわ（中華風）＠セブンイレブン：235kcal
赤飯おこわ＠セブンイレブン：205kcal
梨：62kcal
【よるごはん】 計：675kcal
みそバタコーンラーメン：551kcal
（サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参、コーン、バター、唐辛子）
里芋の煮物：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1703kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:50 昼寝・AM11:50～PM2:30
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・ペプシネックス・おーいお茶 玄米茶
【あさごはん】 計：338kcal
半生焼たらこ＠セブンイレブン：167kcal
こんぶ＠セブンイレブン：171kcal
【ひるごはん】 計：890kcal
玉子そぼろ（鶏そぼろ御飯）＠セブンイレブン：188kcal
きのこと豚肉のおこわ（中華風）＠セブンイレブン：235kcal
赤飯おこわ＠セブンイレブン：205kcal
梨：62kcal
【よるごはん】 計：675kcal
みそバタコーンラーメン：551kcal
（サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参、コーン、バター、唐辛子）
里芋の煮物：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1703kcal
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