毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:05 昼寝・なし
体重・74.2kg（±0kg)
今日の飲み物：爽健美茶・コカコーラゼロ・ペプシネックス
【あさごはん】 計：451kcal
ごはん：218kcal
レバニラ炒め：120kcal
卵とトマトの炒め物：113kcal
【ひるごはん】 計：847kcal
セブンイレブンにて
ルフィのギガント肉まん：378kcal
肉まん：245kcal
ソースひれかつ巻：224kcal
【よるごはん】 計：966kcal
秋味天丼弁当＠てんや：851kcal
ほたて＠てんや：80kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2264kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:05 昼寝・なし
体重・74.2kg（±0kg)
今日の飲み物：爽健美茶・コカコーラゼロ・ペプシネックス
【あさごはん】 計：451kcal
ごはん：218kcal
レバニラ炒め：120kcal
卵とトマトの炒め物：113kcal
【ひるごはん】 計：847kcal
セブンイレブンにて
ルフィのギガント肉まん：378kcal
肉まん：245kcal
ソースひれかつ巻：224kcal
【よるごはん】 計：966kcal
秋味天丼弁当＠てんや：851kcal
ほたて＠てんや：80kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2264kcal
PR
この記事にコメントする