毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM1:30~PM3:00
体重・73.8kg(-0.4kg)
今日の飲み物:伊右衛門濃いめ・爽健美茶・コカコーラゼロ・麦茶
【あさごはん】 計:475kcal
きのこと豚肉のおこわ(中華風)@セブンイレブン:235kcal
赤飯おこわ@セブンイレブン:205kcal
みかん:35kcal
【ひるごはん】 計:520kcal
野菜みそラーメン:520kcal
(サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、長ねぎ、コーン、玉ねぎのみそ汁、七味唐辛子)
【よるごはん】 計:940kcal
カレーライス :940kcal
(ごはん300g、
カレー〔豚ロース、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールー、コンソメ、バター〕、
福神漬)
1日の総摂取カロリー(推定):1935kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM1:30~PM3:00
体重・73.8kg(-0.4kg)
今日の飲み物:伊右衛門濃いめ・爽健美茶・コカコーラゼロ・麦茶
【あさごはん】 計:475kcal
きのこと豚肉のおこわ(中華風)@セブンイレブン:235kcal
赤飯おこわ@セブンイレブン:205kcal
みかん:35kcal
【ひるごはん】 計:520kcal
野菜みそラーメン:520kcal
(サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、長ねぎ、コーン、玉ねぎのみそ汁、七味唐辛子)
【よるごはん】 計:940kcal
カレーライス :940kcal
(ごはん300g、
カレー〔豚ロース、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールー、コンソメ、バター〕、
福神漬)
1日の総摂取カロリー(推定):1935kcal
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