毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.4kg)
今日の飲み物：爽健美茶・コカコーラゼロ・超ファイバーZERO・烏龍茶
【あさごはん】 計：710kcal
カレーライス：685kcal （ごはん200g、カレー）
みかん：35kcal
【ひるごはん】 計：740kcal
そうめん：476kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、生姜、すりごま）
ハーゲンダッツ パンプキン
：264kcal
【よるごはん】 計：830kcal
ごはん：252kcal
豆腐と長ねぎのみそ汁：45kcal
餃子：225kcal
椎茸のバター醤油焼き＋マッシュポテト：221kcal
こんにゃくの田楽：17kcal
キャベツの塩もみ：10kcal
ラスク：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2280kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.4kg)
今日の飲み物：爽健美茶・コカコーラゼロ・超ファイバーZERO・烏龍茶
【あさごはん】 計：710kcal
カレーライス：685kcal （ごはん200g、カレー）
みかん：35kcal
【ひるごはん】 計：740kcal
そうめん：476kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、生姜、すりごま）
ハーゲンダッツ パンプキン
【よるごはん】 計：830kcal
ごはん：252kcal
豆腐と長ねぎのみそ汁：45kcal
餃子：225kcal
椎茸のバター醤油焼き＋マッシュポテト：221kcal
こんにゃくの田楽：17kcal
キャベツの塩もみ：10kcal
ラスク：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2280kcal
PR
この記事にコメントする