１１月２５日のお食事

　かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00　 起床・AM11:00　 昼寝・車中にて
体重・73.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：爽健美茶・コカコーラゼロ・烏龍茶


【あさごはん】 計：540kcal
ナポリタン：540kcal （ベーコン、玉ねぎ、ピーマン）


【ひるごはん】　計：835kcal
セブンイレブンにて

坦々まん：275kcal
北海道男爵のコロッケ：223kcal
野菜を食べよう！たっぷり野菜の塩焼そば：337kcal
 （中華麺、塩だれ、蒸し鶏、木耳、小松菜、キャベツ、もやし、人参）


【よるごはん】　計：995kcal

ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：35kcal
うみゃーっ手羽 ２本：165kcal
刺身：59kcal（まぐろ、すずき、たい、しまあじ／各１切）
国産鶏の30品目サラダ＠RF1：110kcal
胡麻豆腐：129kcal
シュークリーム＠ジョトォ：245kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2370kcal