１１月２７日のお食事

やっぱり、深夜に痒みが・・・思いたくないけど、生ものアウトか・・・？
まだまだ諦めないっっっ！！　食いたいモン、食う（爆）
顔（特に頬、耳の付け根、耳の内部）しか痒みが出ないのよね・・・なんでだろ？


就寝・AM5:00　 起床・AM11:00　昼寝・AM11:30～PM3:00
体重・73.2kg（±0kg）　
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・烏龍茶・超ファイバー10000


―お食事Memo―
【あさごはん】
ホットサンド：390kcal
　（食パン（8枚切・2枚）：268kcal 鶏ささ身:40kcal スライスチーズ：58kcal
　　レタス：2kcal　ケチャップ:22kcal）
りんご 1/3個：48kcal
柿 1/3個：42kcal　　　　　　　　　　計：480kcal

【ホットサンド】
１枚はそのまま、何も乗せずに焼いた。
もう１枚にはにケチャップを塗って、ささみ（酒蒸し）とチーズを乗せて。
チーズが溶けたところで取り出して、チーズの上にレタスを乗せて、パンで挟んだｗ

剥いてくれたりんごと柿を少しずつつまんで終了。
その後、長い二度寝に突入。


【ひるごはん】
カレーライス：624kcal
　（ごはん〔260g〕：437kcal カリー屋カレー〔辛口〕:178kcal 福神漬け：9kcal）
リプトンスパークル カシス＆白ぶどうティーソーダ：140kcal
ア・ラ・ポテト じゃがバター：446kcal　　計：1210kcal


【カレーライス】
起き抜けのごはん。
炊き立てごはんだったため（言い訳）たーっぷり盛り。
二度寝から覚めて「ごはんがあれば温めてかけるだけ」って便利だよなーｗ

カレーライスを食べている最中からお留守番モード突入。

リプトンスパークルとア・ラ・ポテトを完食！！
人の目がないのをいいことに、過食モード突入（ダメじゃん）
今日は（今日も？）食べたかったんだよなー。
【リプトンスパークル カシス＆白ぶどうティーソーダ】
―パッケージより
紅茶と炭酸が出会って、爽やかなティーソーダができました。
きめ細かい泡がはじける爽やかなくちあたりと、
カシスと白ぶどうが香る、大人の味わいをお楽しみください。

紅茶の味より、カシスの味が勝ってる。
そして、紅茶と言うよりも炭酸飲料・・・って感じ。

【ア・ラ・ポテト じゃがバター】
―パッケージより
ほくほくふかしたてのじゃがいもに、
バターをのせてとろりと溶かしたジャがバターの味わい。
じゃがいもの風味とコクのあるバターがマッチした、あとひくおいしさです。

バターの味が濃厚。
大量にフレーバーの粉を振ってあるものからすると、口当たりがいい気がする。
典型的な『塩味』を食べたいときには濃すぎるかもしれないけど、万人受けする味かも。



【よるごはん１時間前】
のりたまふりかけのおむすび（ごはん80g）：145kcal　　計：145kcal

・・・炊飯器にごはんが残っていた（爆）
いつもは炊きたての状態でタッパに小分けして冷蔵庫行きなので・・・
ひっさびさにのりたまふりかけで小振りのおむすび。
美味しかった・・・ホントなら軽く５個は食べられそうだ（笑）


【よるごはん】
寿司：175cal
　（まぐろ〔赤身〕：45kcal　中トロ：60kcal　ねぎとろ巻き ２コ：70kcal）
キャベツのみそ汁：45kcal
鶏もも鍋：290cal
　（鶏もも肉：176kcal　絹ごし豆腐：28kcal　野菜〔白菜、長ねぎ、水菜〕：32kcal
　　きのこ〔えのき、エリンギ〕：18kcal　　ポン酢だれ〔ポン酢＋小ねぎ＋柚子胡椒〕：36kcal）
じゃがいも煮：90kcal　　計：600kcal


【寿司】
赤身、中トロ、ねぎとろ巻の盛り合わせ。
【鶏もも鍋】
【じゃがいもの煮物】
画像は鶏鍋、そしてじゃがいも煮。


この撮影後に父さんがお土産で買ってきた寿司が登場ｗ
「あ！！！痒くなるかも！！！」と思いながらも、
大好物のまぐろを前にして食べないはずがない（ぉぃ）
結局、赤身と中トロを１貫ずつ、ねぎとろ巻を２個・・・☆

鶏もも鍋
「ポン酢にうっすら脂が浮く具材で鍋が食べたい」と言うことで、チョイスした食材は鶏もも肉。
こんもりと盛られた水菜の下から、白菜と長ねぎ、きのこが出てきた。
今日の絹ごし豆腐は箸でつかめないほどのキメの細かさ。
ポン酢には小ねぎと柚子胡椒をたっぷり入れていただきました♪

みそ汁はキャベツ。じゃがいもは煮物で。



総摂取カロリー（推定）：2435kcal


ポテチとジュース・・・キター！！！
最近、朝ごはんもしっかりと食べるしなぁ（バナナ、すぐ飽きたｗ）
考えないと・・・といいつつ、考えてないけどｗ