毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:30 昼寝・PM12:40～PM4:30
体重・74.0kg（-0.2kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：570kcal
たまごかけごはん：454kcal （ごはん200g、たまご、醤油、鮭フレーク）
きなこもち＠餅つき：116kcal
【ひるごはん】 計：280kcal
スープヌードル：280kcal
【よるごはん】 計：695kcal
焼きうどん：520kcal （玉うどん、ベーコン、玉ねぎ、人参、ピーマン、サラダ油、調味料...）
りんご：104kcal
コーンスナック（チーズ味）：71kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1545kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:30 昼寝・PM12:40～PM4:30
体重・74.0kg（-0.2kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：570kcal
たまごかけごはん：454kcal （ごはん200g、たまご、醤油、鮭フレーク）
きなこもち＠餅つき：116kcal
【ひるごはん】 計：280kcal
スープヌードル：280kcal
【よるごはん】 計：695kcal
焼きうどん：520kcal （玉うどん、ベーコン、玉ねぎ、人参、ピーマン、サラダ油、調味料...）
りんご：104kcal
コーンスナック（チーズ味）：71kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1545kcal
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