１２月１２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30　 起床・AM10:30　 昼寝・断続的に長時間
体重・73.8kg（-0.6kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・爽健美茶


【あさごはん】 計：485kcal
カレーライス：485kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕）


【ひるごはん】　計：82kcal
クノールカップスープ ポタージュ：82kcal


【よるごはん】　計：870kcal

ごはん：252kcal
かにちゃんこ＠吉良祭テイクアウト：134kcal （かに、揚げボール、大根、人参、白菜、みそ）
ポテトとソーセージのジャーマンポテト：295kcal
塩ごまと小ねぎの厚焼玉子：150kcal
柚子豆腐：84kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1437kcal