１１月２９日のお食事

ついに、朝で74kgに乗せました。
やばい・・・これはここで止めておかないとやばい・・・ちょっと危険を感じた。
朝はあいかわらず、起きることはできるものの、ごはんを食べるとだるい。
二度寝をして・・・それでも、ちょっとだるさが残る。　あまりいい気分ではないなぁ。


就寝・AM5:00　 起床・AM9:45　昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・74.0kg（+0.8kg）　
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・十六茶（350ml)・烏龍茶・そば茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本：100kcal　　　　　　　　　　計：100kcal

私がバナナを食べなくなっても、
母さんがバナナとヨーグルト（たまにパンをプラス）で朝食のため、バナナが常備してある。
ちょいと拝借、2本．．．らしっくすも手伝って、水分代謝に貢献してくれました。
ありがとう！バナナｗ


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
辛子明太子：167kcal
おかか：166kcal
豚生姜焼き：190kcal　　計：523kcal

起きて、お出掛け。
家で食べると薬の時間には早いので（朝ごはんから４時間みないといけない）
途中でセブンイレブンにて購入・・・

おにぎりだけに絞ったことをちょっと後悔した・・・いつもならおにぎり２個＋パンなのに。

なんだか、肉！って言うのを食べたかったけど『焼肉弁当』の類は買う気がせず。
海苔なしのおにぎり（赤飯とか炒飯とか）にもそんなに惹かれず。
炒麺・パスタも「食べたいな～」とは思うものの、パッと手に取ることができず。

なんだか「なににしようか・・・」と、これと言って「食べたい！！」というものがあったわけでもなく、
中途半端な気分で手に取ったので、気がつけば普通の中身のおにぎりだったなぁ。

　

【よるごはん前】
バームクーヘン 少量　　計：87kcal

いただきもののバームクーヘンを３ｃｍ・・・？くらい。



【よるごはん】
薬味たっぷりつけそば：675cal
　（そば：460kcal　めんつゆ：44kcal　錦糸卵：70kcal 焼きなす：20kcal 水菜：5kcal
　揚げ玉：30kcal　すりごま：30kcal　長ねぎ：4kcal　小ねぎ：2kcal　大根おろし：10kcal）
切山椒：110kcal　　計：785kcal

【薬味たっぷりそば】
胃痛により、予定していた外食は中止・・・
帰りの車中で胃の痛みを感じていたため「とりあえず軽めのもの・・・」と
最後まで行く気はあったんだけど、立って話していると『キリキリ』する（爆）

「軽いものがいいなら、そば食べに行く？」

食べに行くことができなくなったので、家でそば。
店に行けば、天ざるとかいろいろなメニューから選べるけど、
家では３人で一緒盛りなので、薬味と具をたくさん並べてくれました♪

錦糸卵、焼きなす、水菜．．．ねぎたーっぷり☆

【切山椒】
浅草・酉の市の名物らしい。　
母さんは毎年気になっていて買えなかったと言っていたけど、私は初めて存在を知りました。
> 山椒は、葉、花、実、幹、樹皮に至るまで、すべてが利用できる落葉低木。
> 「捨てるところがない」、すなわち有益である。このことから「縁起がいいもの」とされたようです。
「白・茶・緑・桃色」の山椒風味のスアマっぽいお餅．．．？四角くて、柔らかい棒状のお菓子です。



総摂取カロリー（推定）：1495kcal
 

ここ１週間くらいの１日の総摂取カロリーからすれば、とても低カロリー（笑）
やっぱりあさごはんを・・・少し減らそう（苦笑）