毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00(うとうと..．) 起床・AM10:30 昼寝・PM5:30～PM6:30
体重・74.6kg（+0.6kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ペプシネックス・烏龍茶
【あさごはん】 計：560kcal
カレーライス：560kcal （ごはん、カレー〔豚ロース、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、調味料...〕）
【ひるごはん】 計：555kcal
野菜みそラーメン：555kcal
（サッポロ一番みそ、ハム、ザーサイのごま油炒め、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ、もやし、酢、唐辛子）
【よるごはん】 計：730kcal
カルボナーラ：635kcal（生パスタ、ハム、卵黄、玉ねぎ、パルメザンチーズ、牛乳）
野菜スープ：95kcal （ハム、卵白、トマト、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、コンソメ）
１日の総摂取カロリー（推定）：1845kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00(うとうと..．) 起床・AM10:30 昼寝・PM5:30～PM6:30
体重・74.6kg（+0.6kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ペプシネックス・烏龍茶
【あさごはん】 計：560kcal
カレーライス：560kcal （ごはん、カレー〔豚ロース、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、調味料...〕）
【ひるごはん】 計：555kcal
野菜みそラーメン：555kcal
（サッポロ一番みそ、ハム、ザーサイのごま油炒め、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ、もやし、酢、唐辛子）
【よるごはん】 計：730kcal
カルボナーラ：635kcal（生パスタ、ハム、卵黄、玉ねぎ、パルメザンチーズ、牛乳）
野菜スープ：95kcal （ハム、卵白、トマト、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、コンソメ）
１日の総摂取カロリー（推定）：1845kcal
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