１２月１日のお食事

二度寝しないように頑張る！！！
と思っていたけれど、無理だった・・・ｗｗｗ
いつもより多めの二度寝です。　
寝付いて２時間は３０分ごとに水分排出してた。バナナすげーｗ


就寝・AM5:00　 起床・AM10:00　昼寝・AM11:40～PM3:00
体重・73.6kg（±0kg）　
今日の飲み物 ：トーキングレイン・スパークリングウオーター（タンジェリン1/2本、レモンライム）


―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ 120g：103kcal
切山椒：107kcal　　　　　　　　　　計：210kcal

朝バナナ。大きめサイズだったので、２本は食べられない！
ほかに軽く食べられそうなものを捜索・・・
酉の市で買ってきた『切山椒』を白、ピンクを３本。


【ひるごはん】
ミートソーススパゲティ：710kcal
　（カッペリーニ 100g：378kcal　おいしいミートソース（袋285g)：276kcal　マーガリン：40kcal
　　パルメザン：15kcal 　タバスコ：1kcal）
Qoo いちごオレ：210kcal（100mlあたり42kcal)　　　　計：920kcal

【ミートソーススパゲティ】
カッペリーニは乾麺で100g・・・すごーくスパゲティが食べたかったもので。

パスタソースは100円ショップにて購入した『おいしいミートソース（２～３人前）』＠旭食品
１袋で300kcal以下なら・・・と甘く考えた結果、レストランと変わらないカロリーを稼いでしまったと言う・・・
コク出しのマーガリンとパルメザンもお手伝いしてくれた高カロリーなパスタｗ

【Qoo　いちごオレ】
飲まなきゃいいのに、ここでジュースｗ
ペットボトルの『いちごオレ』は珍しいなぁ・・・（いちごオレ好き）と購入。
オレ・・・？　なんだか、ミルクの味はないなぁ。


【よるごはん】
野菜みそラーメン：650kcal
　（サッポロ一番みそラーメン：451kcal　煮豚：56kcal　煮玉子：85kcal
　　野菜〔キャベツ、もやし、長ねぎ、にんじん、エリンギ〕：56kcal 　黒酢：2kcal）
のりたまふりかけおむすび：250kcal　　　　計：900kcal

【野菜みそラーメン】
「よるごはんは何がいい？」といろいろと聞いてくれて、
「から揚げとかカツみたいな揚げ物が食べたい」と言ったら、
「ちょっと買い物が出来なくて・・・しょうが焼きでもいい？」と路線変更。
そして、作り始める前に「（私は）まだそんなにお腹減ってないなぁ・・・」と言われたwww

面倒なので「野菜いっぱい入れて、煮豚と煮玉子もあれば入れてくれれば」と。
鶏だしがまだすこーしだけ残っていたので、それを使って作ってもらった。
いつもなら酢とラー油をドバーっと入れるところだけど、入れずに鶏だしの味で。


【のりたまふりかけおむすび】
ごはん135g＋のりたまふりかけ＋醤油ごま。
炊きたてごはんの香りに誘われて・・・ふりかけ、またまたプチブーム到来．．．か？


総摂取カロリー（推定）：2010kcal


パスタはフリーダムな量を食べたし、夜のラーメンも1袋分だし。
お昼のジュース（210kcal）と夜のおにぎり（250kcal）が大きいなぁ。

ま、いっかwww