毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・73.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計：480kcal
炒飯：480kcal （ごはん、ベーコン、玉子、玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、調味料...）
【ひるごはん】 計：660kcal
カレーライス：602kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕）
コーンスナック（チョコ味/12g）：58kcal
【よるごはん】 計：610kcal
たまごおじや：403kcal（ごはん、寄せ鍋のだし、たまご、小ねぎ、ポン酢）
カルピス 白桃リッチ：104cal
チョコモナカジャンボ 1/3：103cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1750cal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・73.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計：480kcal
炒飯：480kcal （ごはん、ベーコン、玉子、玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、調味料...）
【ひるごはん】 計：660kcal
カレーライス：602kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕）
コーンスナック（チョコ味/12g）：58kcal
【よるごはん】 計：610kcal
たまごおじや：403kcal（ごはん、寄せ鍋のだし、たまご、小ねぎ、ポン酢）
カルピス 白桃リッチ：104cal
チョコモナカジャンボ 1/3：103cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1750cal
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