毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM7:40 昼寝・PM12:00~PM3:00
体重・74.4kg(前回比:+0.6kg)
今日の飲み物:爽健美茶・果汁が入ってカロリーゼロ
【あさごはん】 計:70kcal
バナナ:70cal
【ひるごはん】 計:840kcal
元祖カレーパン@カトレア:356cal
辛口カレーパン 3/4@カトレア:217cal
りんご:72cal
サラダ味プリッツェル 1袋:75cal
黒米せんべい:120cal
【よるごはん】 計:655kcal
豚キムチ野菜しおラーメン:585kcal
(サッポロ一番しお〔344kcal〕、黒豚ロールステーキ、
白菜、長ねぎ、人参、えのき、キムチ、小ねぎ、酢、ラー油)
みかん 2個:70kcal
1日の総摂取カロリー(推定):1565kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM7:40 昼寝・PM12:00~PM3:00
体重・74.4kg(前回比:+0.6kg)
今日の飲み物:爽健美茶・果汁が入ってカロリーゼロ
【あさごはん】 計:70kcal
バナナ:70cal
【ひるごはん】 計:840kcal
元祖カレーパン@カトレア:356cal
辛口カレーパン 3/4@カトレア:217cal
りんご:72cal
サラダ味プリッツェル 1袋:75cal
黒米せんべい:120cal
【よるごはん】 計:655kcal
豚キムチ野菜しおラーメン:585kcal
(サッポロ一番しお〔344kcal〕、黒豚ロールステーキ、
白菜、長ねぎ、人参、えのき、キムチ、小ねぎ、酢、ラー油)
みかん 2個:70kcal
1日の総摂取カロリー(推定):1565kcal
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