毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.2kg)
今日の飲み物：爽健美茶・烏龍茶・レモン炭酸水
【あさごはん】 計：573kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356cal
辛口カレーパン 3/4＠カトレア：217cal
【ひるごはん】 計：1014kcal
鶏そぼろ弁当＠セブンイレブン：671cal
横綱ポテト＠国技館カフェ：343cal
【よるごはん】 計：603kcal
キムチ鍋うどん：568kcal （玉うどん、牡蠣、生ダラ、玉子、キムチ、長ねぎ、キムチ鍋のだし）
みかん 1個：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2190kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.2kg)
今日の飲み物：爽健美茶・烏龍茶・レモン炭酸水
【あさごはん】 計：573kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356cal
辛口カレーパン 3/4＠カトレア：217cal
【ひるごはん】 計：1014kcal
横綱ポテト＠国技館カフェ：343cal
【よるごはん】 計：603kcal
キムチ鍋うどん：568kcal （玉うどん、牡蠣、生ダラ、玉子、キムチ、長ねぎ、キムチ鍋のだし）
みかん 1個：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2190kcal
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