１月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM12:00　 昼寝・PM2:30～PM4:50
体重・74.2kg（±0kg)
今日の飲み物：爽健美茶・烏龍茶・ペプシネックスゼロ



【あさごはん】 計：82kcal
「クノールカップスープ」ポタージュ：82cal


【ひるごはん】　計：600kcal
ポロショコラ：155cal
磯辺焼 3個：370cal
サラダ味プリッツェル 1袋：75cal


【よるごはん】　計：993kcal

キムチ雑炊：325kcal　（ごはん、玉子、キムチ、長ねぎ、大根、キムチ鍋のだし）
生ハムとチーズのリゾット：486kcal　
　（ごはん、生ハム、パルメザンチーズ、スナップエンドウ、オリーブ油、パルミジャーノ）
雪見だいふく とろける生キャラメル（2個入）：182kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1675kcal