１２月３日のお食事

見たいテレビより睡眠をとるようになりました・・・
うーん・・・そんなに眠いのかwww
今日は6時半ごろから東京タワー見物でした☆


就寝・AM4:00　 起床・AM9:50　昼寝・AM11:00～PM2:00
体重・73.8kg（-0.4kg）　
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・ヴァームウォーター・お～いお茶 玄米茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
おかかふりかけ＋椎茸昆布のおむすび　　　計：310kcal
　（ごはん：268kcal　おかかふりかけ：7kcal　椎茸昆布：15kcal
　 ちりめんじゃこ：10kcal　醤油ごま：10kcal)　　　　　　

ジップロック1個分。
おかかふりかけ、椎茸昆布、ちりめんじゃこ、醤油ごま。
いろいろ握りこんでみたｗ


【ひるごはん】
玉子雑炊：352kcal
　（ごはん：268kcal　たまご 1/2個：43kcal　小ねぎ：1kcal　昆布：2kcal
　　豚ちり鍋のだし：20kcal 　ポン酢：18kcal）
雪見だいふく：98kcal　　計：450kcal

【玉子雑炊】
昨日の豚ちり鍋のだしで雑炊。
昆布・・・昨日のだしのまま、どーんｗ
今日はたまごのみ、小ねぎを散らして。味付けもポン酢のみでシンプル。

【雪見だいふく きな粉黒みつ】
見た目はきな粉で包まれてます。噛むとじわーぁぁぁっと黒みつが・・・♪
これは一口で食べないほうがよいです。美味しい☆


【よるごはん】
ローソンにて
江戸甘味噌の焼おにぎり：221kcal／125円
新潟コシヒカリおにぎり 海老天二尾入り：198kcal／179円
キン肉まん：232kcal／150円　　計：651kcal

【江戸甘味噌の焼おにぎり】
ズームイン朝！とのタイアップ企画らしい。
どうやら、投票で全国発売かどうか決まるらしく、これは『予選』みたいなもの？
関東代表はこれと12月9日発売の『初雁醤油の焼おにぎり（再仕込みもろみ使用）』らしい。

焼きおにぎりというより、味噌おにぎり。
味噌は甘めで、しそが混じってました。　私は結構好きだけど、好みが分かれそうだなー。
焼おにぎりって名前じゃないほうがよかったんじゃ・・・と思ったｗ

【新潟コシヒカリおにぎり 海老天二尾入り】
温めてもらい忘れたけれど、けっこう好みの味ｗ
暗いところで食べたので、海老天の量が多かったか・・・はようわからんｗ
米と天ぷらの量はちょうどよかったです。

【キン肉まん】
キン肉マン生誕29（にく）周年記念商品。
キン肉マンの大好物の牛丼の具（牛バラ肉、玉ねぎ）を入れ、
甘辛くしっかりとした味付けに仕上げました。
買うときに「キン肉まんください」と言ったときに、反芻されると意外と照れてしまうもので・・・（笑）
普段丼ものを食べないものにとって牛丼だと、結構どっしりと感じるけど、
中華まんになると食べやすかった。



【帰宅後】　バームクーヘン 40g：175kcal
甘いものが食べたかったので。

【味見で】　焼き飯：90kcal
おにぃのよるごはんを味見。　美味しｗ


総摂取カロリー（推定）：1676kcal


コンビニで買うと、カロリーを気にしなくなります。
だって・・・ジャンクなもん、好きなんだもんｗ