毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.2kg(+0.2kg)
今日の飲み物:烏龍茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計:235kcal
ぶっかけ冷やそうめん:235kcal (そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、生姜)
【ひるごはん】 計:611kcal
セブンイレブンにて
半生焼たらこバター:201kcal
赤飯おこわ:205kcal
厚切豚バラ焼肉:205kcal
【よるごはん】 計:704kcal
カレーライス:704kcal
(ごはん、
〔黒豚ロールステーキ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、にんにく、カレールー、コンソメ、サラダ油〕、福神漬)
1日の総摂取カロリー(推定):1550kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.2kg(+0.2kg)
今日の飲み物:烏龍茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計:235kcal
ぶっかけ冷やそうめん:235kcal (そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、生姜)
【ひるごはん】 計:611kcal
セブンイレブンにて
半生焼たらこバター:201kcal
赤飯おこわ:205kcal
厚切豚バラ焼肉:205kcal
【よるごはん】 計:704kcal
カレーライス:704kcal
(ごはん、
〔黒豚ロールステーキ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、にんにく、カレールー、コンソメ、サラダ油〕、福神漬)
1日の総摂取カロリー(推定):1550kcal
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