毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM2:30~PM4:00
体重・73.6kg(-0.6kg)
今日の飲み物:烏龍茶・ペプシネックス・ファンタゼロレモン
【あさごはん】 計:570kcal
カレーライス:570kcal(ごはん200g、カレー)
【ひるごはん】 計:405kcal
肉まん 2個:316kcal (158kcal/1個)
バルサミコソース:14kcal
サラダ味プリッツエル 1袋:75kcal
【よるごはん】 計:805kcal
うどんすき風:665kcal
(玉うどん、餅1個、鶏手羽元1本、こんにゃく、白菜、大根、長ねぎ、春菊、えのき、卵白、昆布、
〔ポン酢、卵黄、小ねぎ、唐辛子〕)
アボカドの刺身 1個半分:140kcal
1日の総摂取カロリー(推定):1780kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM2:30~PM4:00
体重・73.6kg(-0.6kg)
今日の飲み物:烏龍茶・ペプシネックス・ファンタゼロレモン
【あさごはん】 計:570kcal
カレーライス:570kcal(ごはん200g、カレー)
【ひるごはん】 計:405kcal
肉まん 2個:316kcal (158kcal/1個)
バルサミコソース:14kcal
サラダ味プリッツエル 1袋:75kcal
【よるごはん】 計:805kcal
うどんすき風:665kcal
(玉うどん、餅1個、鶏手羽元1本、こんにゃく、白菜、大根、長ねぎ、春菊、えのき、卵白、昆布、
〔ポン酢、卵黄、小ねぎ、唐辛子〕)
アボカドの刺身 1個半分:140kcal
1日の総摂取カロリー(推定):1780kcal
PR
この記事にコメントする