毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・AM12:30～PM3:00
体重・73.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：烏龍茶・ファンタゼロレモン
【あさごはん】 計：575kcal
五目おこわ＠セブンイレブン：212kcal
錦松梅おむすび：333kcal（ごはん150g、錦松梅、醤油ごま、昆布）
いかくん：30kcal
【ひるごはん】 計：1192kcal
イエロータイカレー
カオニャオ（ココナッツミルクライス）：870kcal
タイカレーイエロー＠ヤマモリ：322kcal
【よるごはん】 計：553kcal
野菜みそラーメン：523kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、えのき、酢、唐辛子）
いかくん：30kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2320kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・AM12:30～PM3:00
体重・73.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：烏龍茶・ファンタゼロレモン
【あさごはん】 計：575kcal
五目おこわ＠セブンイレブン：212kcal
錦松梅おむすび：333kcal（ごはん150g、錦松梅、醤油ごま、昆布）
いかくん：30kcal
【ひるごはん】 計：1192kcal
カオニャオ（ココナッツミルクライス）：870kcal
タイカレーイエロー＠ヤマモリ：322kcal
【よるごはん】 計：553kcal
野菜みそラーメン：523kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、えのき、酢、唐辛子）
いかくん：30kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2320kcal
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