毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝・AM1:30～PM3:00
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・ファンタゼロレモン
【あさごはん】 計：305kcal
ぶっかけうどん 長芋なめたけ和えのせ：385kcal
（玉うどん、長芋、長ねぎ、しそ、なめたけ、めんつゆ）
【ひるごはん】 計：784kcal
アイダホバーガー＠マクドナルド：713kcal
クノール つぶたっぷりコーンクリーム：71kcal
【よるごはん】 計：786kcal
そば＆そうめん：646kcal
（そば、そうめん、めんつゆ、たまごと玉ねぎのつゆ、
長ねぎ、揚げ玉、すりごま、唐辛子、わさび）
桜えびせんべい 2枚：76kcal
特撰チロル いちごがいっぱい
2個（あまおう・白いちご）：64kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝・AM1:30～PM3:00
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・ファンタゼロレモン
【あさごはん】 計：305kcal
ぶっかけうどん 長芋なめたけ和えのせ：385kcal
（玉うどん、長芋、長ねぎ、しそ、なめたけ、めんつゆ）
【ひるごはん】 計：784kcal
クノール つぶたっぷりコーンクリーム：71kcal
【よるごはん】 計：786kcal
そば＆そうめん：646kcal
（そば、そうめん、めんつゆ、たまごと玉ねぎのつゆ、
長ねぎ、揚げ玉、すりごま、唐辛子、わさび）
桜えびせんべい 2枚：76kcal
特撰チロル いちごがいっぱい
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
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