２月１６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM10:50　 昼寝・なし
体重・73.8kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・ゼロスタイル 豊潤グレープティー・ファンタゼロ レモン



【あさごはん】 計：880kcal
ナポリタン：558kcal
チキンマックナゲット＠マクドナルド：289kcal
バーベキューソース＠マクドナルド：33kcal


【ひるごはん】　計：700kcal
カレーライス：340kcal （ごはん260g、カレー職人〔辛口/156kcal〕）
チョコレートケーキ＠Ｔｏｐｓ：108kcal


【よるごはん】　計：1015kcal

ごはん：252kcal
大根のみそ汁：35kcal
ぶりの照り焼き ：292kcal
豚と豆腐、野菜の中華煮込み：266kcal
（豚肉、豆腐、長ねぎ、白菜、人参、たけのこ、ピーマン、
 えのき、しめじ、ウェイパー、ごま油、片栗粉...）
漬物：15kcal（らっきょう、キムチ）
ポロショコラ 2/3切：100kcal
チョコレート 1粒分：55kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2595kcal