毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・73.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・DIETアミノカルピス・烏龍茶
【あさごはん】 計：485kcal
たまごかけごはん ：427kcal（ごはん、たまご、醤油）
おしなりくん煎餅：58kcal
【ひるごはん】 計：530kcal
焼きそば ：530kcal
（焼きそば、ベーコン、キャベツ、人参、長ねぎ、エリンギ、
青海苔、バルサミコソース、すりごま、紅生姜）
【よるごはん】 計：820kcal
カレーライス ：820kcal
（ごはん、豚小間切れ肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、
カレールー、オリーブ油、福神漬、らっきょう）
１日の総摂取カロリー（推定）：1835kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・73.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・DIETアミノカルピス・烏龍茶
【あさごはん】 計：485kcal
たまごかけごはん ：427kcal（ごはん、たまご、醤油）
おしなりくん煎餅：58kcal
【ひるごはん】 計：530kcal
焼きそば ：530kcal
（焼きそば、ベーコン、キャベツ、人参、長ねぎ、エリンギ、
青海苔、バルサミコソース、すりごま、紅生姜）
【よるごはん】 計：820kcal
カレーライス ：820kcal
（ごはん、豚小間切れ肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、
カレールー、オリーブ油、福神漬、らっきょう）
１日の総摂取カロリー（推定）：1835kcal
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