２月２１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:30 起床・AM10:45　 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・73.8kg（±0kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・DIETアミノカルピス・烏龍茶


【あさごはん】 計：500kcal
カレーライス ：500kcal


【ひるごはん】　計：580kcal
いなり寿司 3個 ：375kcal
プリングルス ショート缶 ポテトグラタン ：205kcal


【おやつ】　計：100kcal
FERRERO GARDEN 1粒：100kcal


【よるごはん】　計：1070kcal

ごはん ：252kcal
ベーコンと野菜のスープ ：126kcal　（ベーコン、じゃがいも、トマト、玉ねぎ、ピーマン、コンソメ）
馬刺し：145kcal （小ねぎ、生姜醤油、塩ごま油、馬刺しみそ）
しいたけのバター醤油焼き ：80kcal
揚げなす ：70kcal
ボイルスナップエンドウ：22kcal
カレー ：220kcal
FERRERO GARDEN 1粒：50kcal
チョコレート 1粒：55kcal

クーヤンの姉ちゃんからいただいた馬刺し美味い。

１日の総摂取カロリー（推定）：2250kcal