毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:30 昼寝・PM4:30～PM5:30
体重・73.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・DIETアミノカルピス・十六茶
【あさごはん】 計：740kcal
カレーライス ：500kcal（ごはん200g、カレー）
おしなりくん煎餅：58kcal
FERRERO GARDEN 2粒：100kcal
【ひるごはん】 計：460kcal
鍋焼えび天うどん：460kcal
（鍋焼えび天うどん〔374kcal〕、たまご、わかめ、水菜、長ねぎ、小ねぎ、唐辛子）
【よるごはん】 計：830kcal
ごはん ：252kcal
大根と人参のみそ汁 ：35kcal
豚小間切れ肉の生姜焼き：304kcal （豚小間切れ肉、玉ねぎ、生姜、調味料、水菜）
長芋の梅風味煮 ：106kcal
キャベツの塩昆布もみ ：13kcal
こんにゃくの田楽：24kcal
元町クッキー 2枚（セサミ）＠霧笛楼 ：96kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2030kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:30 昼寝・PM4:30～PM5:30
体重・73.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・DIETアミノカルピス・十六茶
【あさごはん】 計：740kcal
カレーライス ：500kcal（ごはん200g、カレー）
おしなりくん煎餅：58kcal
FERRERO GARDEN 2粒：100kcal
【ひるごはん】 計：460kcal
（鍋焼えび天うどん〔374kcal〕、たまご、わかめ、水菜、長ねぎ、小ねぎ、唐辛子）
【よるごはん】 計：830kcal
ごはん ：252kcal
大根と人参のみそ汁 ：35kcal
豚小間切れ肉の生姜焼き：304kcal （豚小間切れ肉、玉ねぎ、生姜、調味料、水菜）
長芋の梅風味煮 ：106kcal
キャベツの塩昆布もみ ：13kcal
こんにゃくの田楽：24kcal
元町クッキー 2枚（セサミ）＠霧笛楼 ：96kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2030kcal
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