２月２５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM9:40　 昼寝・車の中でウトウト
体重・74.2kg（-0.2kg)
今日の飲み物：十六茶・C.C.Lemon ZERO



【あさごはん】 計：595kcal

食パン（8切/1枚）：122kcal
ロール白菜 チーズのせ 2個：473kcal


【ひるごはん】　計：755kcal
ちくあんにて

白海老バラ揚げそば：678kcal　
　（せいろそば、めんつゆ、白海老バラ揚げ、ねぎ、わさび、大根おろし）
壬生菜の漬物：3kcal
ごぼう天 １つ：74kcal


【鶴岡八幡宮近くのお土産物屋さんにて】　計：170kcal
桜ミックスソフト ：170kcal


【大黒ふ頭３Ｆカフェにて】　計：10kcal
アイスティ ：10kcal （カロリーオフシュガー）


【よるごはん】　計：800kcal

しらすと水菜のスパゲティ ロール白菜添え ：710kcal
　（スパゲティ、しらす、水菜、ロール白菜、オリーブ油、にんにく）
文旦 1/2個：90kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal