２月２７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:30 起床・AM11:30　 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・測定し忘れ
今日の飲み物：伊右衛門 ほうじ茶・アミノカルピスZERO



【あさごはん】 計：355kcal
しょうゆラーメン：355kcal　（しょうゆラーメン〔340kcal〕、もやし、メンマ、小ねぎ）


【ひるごはん】　計：545kcal
ミニ豚まん 3個＠大黒ふ頭土産＋バルサミコソース：500kcal
おかき 3個：45kcal


【よるごはん】　計：830kcal

ごはん ：252kcal
なすのみそ汁 ：35kcal
さんがめんち おろしポン酢添え 2個 ：248kcal
きのこのバターソテー：148kcal（えのき、しめじ、エリンギ、椎茸、バター、しょうゆ、調味料...）
しらす豆腐 ：106kcal （しらす豆腐、小ねぎ、しょうゆ）
とろろ ：82kcal
漬物：12kcal （らっきょう、大根の柚子漬け）



１日の総摂取カロリー（推定）：1730kcal