３月４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM9:20　 昼寝・外来待合にてウトウト
体重・--.-kg（前日73.8kg)
今日の飲み物：ペプシネックス・爽健美茶 黒冴・ジャスミン茶


【あさごはん】 計：307kcal
錦松梅ごはん：307kcal（ごはん170g、錦梅松、醤油ごま）


【ひるごはん】　計：633kcal
病院内：am.pm.にて
冷し中華：413kcal（中華麺、ゆで卵、焼豚、錦糸玉子、きゅうり、きくらげ炒め、紅生姜、中華スープ）
カマンベールチーズソースの海老グラタン 3/5：220kcal（367kcal/全量）


【おやつ】 計：77kcal
コロン<小袋タイプ>：77kcal


【よるごはん】　計：1075kcal

ごはん：252kcal
麻婆豆腐：288kcal（絹ごし豆腐、ねぎ、生姜、にんにく、麻婆豆腐の素、ごま油）
えびシュウマイ 5個：158kcal （127kcal/4個あたり）
鶏手羽元と大根の煮物：240kcal （鶏手羽元2本、大根、調味料...）
漬物：7kcal （らっきょう、キムチ）


【味見】 計：33kcal
チロルチョコ レーズンサンド：33kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1995kcal