毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:00 昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・74.0kg（前回比：+0.2kg)
今日の飲み物：ペプシネックス・はと麦入り麦茶
【あさごはん】 計：660kcal
お好み焼き：660kcal（小麦粉、片栗粉、キャベツ、長ねぎ、紅生姜、長芋、ごま油、ソース）
【ひるごはん】 計：480kcal
野菜みそキムチラーメン：480kcal（サッポロ一番みそ、白菜、長ねぎ、キムチ、酢）
【よるごはん】 計：735kcal
チキンライス：550kcal（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ミックスベジタブル、ケチャップ、バター）
トマトとじゃがいものスープ：54kcal
ランチパック CoCo壱番屋監修ポークカレー：131kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:00 昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・74.0kg（前回比：+0.2kg)
今日の飲み物：ペプシネックス・はと麦入り麦茶
【あさごはん】 計：660kcal
お好み焼き：660kcal（小麦粉、片栗粉、キャベツ、長ねぎ、紅生姜、長芋、ごま油、ソース）
【ひるごはん】 計：480kcal
野菜みそキムチラーメン：480kcal（サッポロ一番みそ、白菜、長ねぎ、キムチ、酢）
【よるごはん】 計：735kcal
チキンライス：550kcal（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ミックスベジタブル、ケチャップ、バター）
トマトとじゃがいものスープ：54kcal
ランチパック CoCo壱番屋監修ポークカレー：131kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
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