４月１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:00　 昼寝・なし
体重・72.6kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：137kcal
具だくさんのみそ汁：137kcal
（豆腐、こんにゃく、大根、人参、れんこん、ごぼう、長ねぎ、エリンギ、みそ、小ねぎ、唐辛子）


【ひるごはん】　計：564kcal
たけのこ御飯弁当＠セブンイレブン：376kcal
（たけのこ御飯、厚焼玉子、鶏照り焼き、煮物〔大根、人参、椎茸〕小松菜おひたし桜海老煮
茶飯と鶏そぼろ＠am.pm：188kcal


【三越地下ジューススタンドにて】　計：99kcal
ブルーベリー：99kcal（推定）


【よるごはん】　計：1450kcal

元祖ロースカツ弁当＠まい泉：997kcal（推定）
（ごはん、梅干、ロースカツ、金平、厚焼玉子、野沢菜、しそひじき）
具だくさんのみそ汁：95kcal
（豆腐、こんにゃく、大根、人参、れんこん、ごぼう、長ねぎ、エリンギ、みそ、小ねぎ、唐辛子）
柔らか森林どりの30品目サラダ＠RF1：151kcal （302kcal/1パック）
シーサラダピュアふぶき 2切：56kcal （113kcal/1パック4切入り）
チェルシー・バタースカッチアイス：151kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2250kcal