毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM11:30 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：378kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：295kcal
せんべい：83kcal
【ひるごはん】 計：585kcal
野菜みそラーメン：481kcal
（みそラーメン〔388kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、小ねぎ、キムチ、すりごま、酢、ラー油）
Jagabee バターしょうゆ味：104kcal
【よるごはん】 計：1307kcal
ロースカツ重＠まい泉：940kcal（推定）
唐揚げねぎまみれ＠柿安：268kcal
ねるねるねるね ソーダ味 カラフルラムネ入り：99kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2270kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM11:30 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：378kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：295kcal
せんべい：83kcal
【ひるごはん】 計：585kcal
野菜みそラーメン：481kcal
（みそラーメン〔388kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、小ねぎ、キムチ、すりごま、酢、ラー油）
Jagabee バターしょうゆ味：104kcal
【よるごはん】 計：1307kcal
ロースカツ重＠まい泉：940kcal（推定）
唐揚げねぎまみれ＠柿安：268kcal
ねるねるねるね ソーダ味 カラフルラムネ入り：99kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2270kcal
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