４月６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:00　 昼寝・なし
体重・72.6kg（-0.4kg)


【あさごはん】　計：425kcal
冷やしぶっかけそうめん：425kcal（そうめん2束、めんつゆ、すりごま、長ねぎ、小ねぎ）


【ひるごはん】　計：830kcal

てりやきチキンフィレオ（スイートレモンソース抜き）＠マクドナルド：355kcal
（ソース抜きの数値は推定、458kcal）
マックフライポテト（Ｌ）2/3＠マクドナルド：380kcal
よもぎのガレット：95kcal

＜公式ＨＰより＞あのチキンフィレオとてりやきが一緒に！！期間限定てりやきチキンフィレオ登場！柔らかでジューシーな一枚肉のチキンパティ。この自慢のチキンパティに、甘辛しょうゆをベースとしたしょうが＆にんにく風味が食欲をそそる人気のてりやきソースで味付けしました。さっぱり風味のスイートレモンソースとシャキシャキのレタスを合わせ、ゴマ付きバンズでサンドしました。今だけ！チキンフィレオの美味しさを、てりやきで楽しもう！

スイートレモンソース抜き抜いてないのを見たらたくさん入ってた。
たぶんスイートレモンソース抜きだと軽いのかなー。
てりやきチキンフィレオは以前にも販売してたことあるのかな？
個人的にはジンジャーチキンフィレオの復活希望！
ちなみにポテト全サイズ150円のキャンペーン中（～4/14まで）でした。


【よるごはん】　計：725kcal

明太子のクリームパスタ：725kcal
（スパゲティ、明太子、玉ねぎ、牛乳、バター、小麦粉、オリーブ油、パルメザンチーズ）



１日の総摂取カロリー（推定）：1980kcal