４月８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM11:20　 昼寝・なし
体重・72.6kg（±0kg)


【あさごはん】　計：650kcal
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン：289kcal
赤飯おこわ 1/2＠セブンイレブン：103kcal
ベビーズターラーメン チキン：200kcal
生ミルクチロル：58kcal


【ひるごはん】　計：560kcal
野菜みそラーメン：533kcal
（サッポロ一番みそ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、大根、えのき、すりごま、ラー油、バルサミコソース）
いよかん 1/2：27kcal


【よるごはん】　計：1370kcal

ごはん：252kcal
わかめと長ねぎのみそ汁：35kcal
酢鶏：365kcal　（からあげ、玉ねぎ、人参、ピーマン、れんこん、甘酢）
ミニ春巻 2本：254kcal
冷奴：49kcal （絹ごし豆腐、ポン酢、しょうが）
野菜の素揚げ：182kcal （れんこん、かぼちゃ、にんにく）
マリー 2袋/6枚：150kcal
しょうゆせんべい：83kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2580kcal