４月１５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・5:00 起床・AM11:00　 昼寝・なし
体重・72.8kg（-0.4kg)


【あさごはん】　計：545kcal
たまごかけごはん：411kcal （ごはん200g、たまご、ポン酢、釜揚げしらす、柴漬け）
すいか：104kcal


【ひるごはん】　計：750kcal

トマトチキンカレー：646kcal （ごはん280g、トマトチキンカレー＠無印〔167kcal〕）
Jagabee バターしょうゆ味：104kcal


【よるごはん】　計：1135kcal

ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：35kcal
青椒肉絲：277kcal
餃子：238kcal
イカのから揚げ：120kcal
かぼちゃの煮物：109kcal
セロリの中華風味和え：44kcal
しらすおろし：8kcal
すいか：52kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2430kcal