４月２２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・5:30 起床・AM11:10　 昼寝・なし
体重・72.8kg（±0kg)


【あさごはん】　計：830kcal
カルボナーラ：572kcal
じゃがりこ アラビアータ：258kcal


【ひるごはん】　計：765kcal
ドライカレー：640kcal（ごはん、ドライカレー）
いなり寿司：125kcal


【よるごはん】　計：1125kcal

大根のみそ汁：716kcal
肉豆腐：382kcal （牛肉、木綿豆腐、たまご2/3、玉ねぎ、えのき、調味料...）
コロッケ＆千切りキャベツ：197kcal
カルボナーラ：286kcal
春雨サラダ：87kcal
紅しょうが天（さつま揚げ）3つ：118kcal
スナップエンドウの塩茹で：20kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2720kcal