毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM10:45 昼寝・PM2:00～PM3:50
体重・73.2kg（±0kg)
【あさごはん】 計：620kcal
ピザ風トースト：473kcal
（食パン〔240kcal，8切/2枚、120kcal/1枚〕、チーズ〔114kcal，2枚、57kcal/1枚〕、
手羽先、ピーマン、長ねぎ、ケチャップ）
たべっ子どうぶつ：147kcal
【ひるごはん】 計：635kcal
長崎皿うどん：635kcal
（長崎皿うどん〔470kcal，235kcal/1人前〕、金のどんぶり 中華丼〔73kcal〕、
キャベツ、セロリ、ごま油、片栗粉、砂糖、酢、醤油）
【よるごはん】 計：725kcal
ごはん：336kcal
グリーンカレー＠ハチ食品：177kcal
レッドカレー＠ハチ食品：212cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1980kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM10:45 昼寝・PM2:00～PM3:50
体重・73.2kg（±0kg)
【あさごはん】 計：620kcal
ピザ風トースト：473kcal
（食パン〔240kcal，8切/2枚、120kcal/1枚〕、チーズ〔114kcal，2枚、57kcal/1枚〕、
手羽先、ピーマン、長ねぎ、ケチャップ）
たべっ子どうぶつ：147kcal
【ひるごはん】 計：635kcal
長崎皿うどん：635kcal
（長崎皿うどん〔470kcal，235kcal/1人前〕、金のどんぶり 中華丼〔73kcal〕、
キャベツ、セロリ、ごま油、片栗粉、砂糖、酢、醤油）
【よるごはん】 計：725kcal
ごはん：336kcal
グリーンカレー＠ハチ食品：177kcal
レッドカレー＠ハチ食品：212cal
１日の総摂取カロリー（推定）：1980kcal
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