毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・6:20 起床・AM11:10 昼寝・PM1:15～PM3:20
体重・73.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：744kcal
国産スパイシーチキン＆トマト＠ナチュラルローソン：268kcal
聘珍樓監修 聘珍茶寮 冬菇花生糯米飯＠ナチュラルローソン：218kcal
じゃがりこ アラビアータ：258kcal
【ひるごはん】 計：556kcal
カレーライス：556kcal （ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕、福神漬け、ソース）
【よるごはん】 計：740kcal
そうめん：584kcal （そうめん、めんつゆ、豚もも肉〔茹で〕、長芋、小ねぎ、すりごま）
ねぎメンマ：60cal
マリービスケットサンドアイス：96cal
１日の総摂取カロリー（推定）：2040kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・6:20 起床・AM11:10 昼寝・PM1:15～PM3:20
体重・73.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：744kcal
国産スパイシーチキン＆トマト＠ナチュラルローソン：268kcal
聘珍樓監修 聘珍茶寮 冬菇花生糯米飯＠ナチュラルローソン：218kcal
じゃがりこ アラビアータ：258kcal
【ひるごはん】 計：556kcal
カレーライス：556kcal （ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕、福神漬け、ソース）
【よるごはん】 計：740kcal
そうめん：584kcal （そうめん、めんつゆ、豚もも肉〔茹で〕、長芋、小ねぎ、すりごま）
ねぎメンマ：60cal
マリービスケットサンドアイス：96cal
１日の総摂取カロリー（推定）：2040kcal
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