１２月１４日のお食事

あははははははははは・・・やっぱり74kg台に戻しましたwww
そんなに食べる勢いは変わってないのに、カロリーが増えれば太ることを実感（遅い）
今日は朝からハプニング。　周りのあわただしさに巻き込まれて（？）起床。
午後はさすがに電池切れで２回昼寝した。


就寝・AM2:45　 起床・AM8:10　昼寝・PM12:45～PM1:20 PM4:30～PM7:00
体重・74.0kg（+0.4kg）　
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・ノーカロリーコカコーラ・ジャスミン茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
おむすび ２個（梅＆たらこ）：358kcal
具だくさんのみそ汁：102kcal　　　計：460kcal

【おむすび】
ごはん ／ ちりめんじゃこ ／ 醤油ごま ／ 梅ペースト＆かつおぶし ／ たらこ
【具だくさんのみそ汁】
大根 ／ にんじん ／ ごぼう ／ ブラウンえのき ／ みそ ／ 粉末だし

「梅のおにぎりが食べたいなぁ・・・」と思って作った。
自分の分と急遽出掛ける母さんにお持たせの分と合わせて４つにぎにぎ・・・　
あぁ．．．中具の塩分を計算に入れ忘れたので、少ししょっぱかったかも
昨日のみそ汁と合わせて。


【ひるごはん】
そば＆そうめん アボカドめかぶつゆ　　　計：730kcal
　（そば：353kcal　　 そうめん：178kcal
　アボカドめかぶつゆ〔めんつゆ：35kcal　 アボカド：158kcal　　めかぶ：4kcal　 ねぎ：2kcal)

【そば＆そうめん】

買ったまま忘れ去られそうになっていためかぶと熟すのを待っていたアボカド・・・
「アボカド柔らか過ぎ・・・？」と思ったけど、切ったらちょうどいい頃合。
ボールにアボカドをさいの目切りとめかぶを入れて軽く混ぜ合わせ、わさびを入れる。
めんつゆ＋水を注ぎいれてよくかき混ぜ・・・最後に長ねぎの白い部分を小口切りにしたものを。
麺を茹でる湯を沸かし始めるときにつゆの用意を始めて、少しなじませておくとよい。

めかぶのとろみが強いため、麺につゆがよく絡み・・・
途中からちょっと足りなくなる可能性が高いので、追加のめんつゆを用意しておくのが吉ｗ


【おやつ】
カリッと枝豆（13g）：63kcal
サッポロポテト バーべＱ味（10g）：51kcal　　計：114kcal

お菓子缶の中のスナック菓子が消費期限アウトになってた（爆）
それにしても中身が減ったよなぁ・・・


【よるごはん】
味ぎんにて
寿司：930kcal
（まぐろ２貫：88kcal　　いか：38kcal　　えび３貫：135kcal　　 さけ：100kcal
　びんとろ２貫：90kcal　　ほたて：43kcal　　たこ：42kcal　　つぶ貝：36kcal
　ねぎとろ２貫：111kcal　 うに３貫：138kcal 鉄火巻３つ：85kcal　 飾玉子：24kcal)
かき玉汁：50kcal
みかん：45kcal　　計：1025kcal

【寿司】
まぐろ ／ いか ／ えび ／ さけ ／ びんとろ ／ ほたて ／ たこ ／ つぶ貝 ／
ねぎとろ ／ うに ／ 鉄火巻 ／ 飾玉子
【かき玉汁】
お吸い物の素 ／ たまご ／ 長ねぎ ／ 小ねぎ
【みかん】

出前・・・・・・チラシの写真とネタが違ったwww　甘えびいないし！カンパチじゃなく〆さばだし！！
これだな →『季節によりネタが変わることがございます』
母さんの「誕生日月プレゼント（4000円以上の注文で1500円相当の握り寿司）」も使ったので、
トントンなのかな？と思ったけど、チラシとwebのメニュー（値段も）違う･･･どうなってるんだろ？
おにぃの分を取り分け、3人で好きなものをつまんだ。

お吸い物は付いてきたインスタントのものにたまごと長ねぎをプラスして。
デザートにはみかん。最近は皮ごと食べてる。


総摂取カロリー（推定）：2329kcal


へーいへいへい。　太ったといいつつ、お菓子をつまんだり、2000kcal超えたりｗ
ま・・・・・・・・・・・・・うーん・・・・・・・・・・・どうにかなるさｗ