毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM11:00 昼寝・PM1:20～PM3:20
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：410kcal
ふかひれスープクッパ：382kcal
（ごはん200g、牛タン入りフカヒレ濃縮スープ、たまご、小ねぎ、醤油、塩、味の素）
いちご：28kcal
【ひるごはん】 計：900kcal
冷し中華：496kcal （冷し中華〔308kcal〕、ハム、たまご、レタス、酢、バルサミコソース）
ベビースターラーメンチキンBIG：404kcal
【よるごはん】 計：765kcal
カレーライス：765kcal
（ごはん、[鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、スナップエンドウ、にんにく、サラダ油、カレールー]、福神漬）
１日の総摂取カロリー（推定）：2075kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM11:00 昼寝・PM1:20～PM3:20
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：410kcal
ふかひれスープクッパ：382kcal
（ごはん200g、牛タン入りフカヒレ濃縮スープ、たまご、小ねぎ、醤油、塩、味の素）
いちご：28kcal
【ひるごはん】 計：900kcal
冷し中華：496kcal （冷し中華〔308kcal〕、ハム、たまご、レタス、酢、バルサミコソース）
ベビースターラーメンチキンBIG：404kcal
【よるごはん】 計：765kcal
カレーライス：765kcal
（ごはん、[鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、スナップエンドウ、にんにく、サラダ油、カレールー]、福神漬）
１日の総摂取カロリー（推定）：2075kcal
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