毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM10:30 昼寝・PM1:30～PM3:40
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：660kcal
カレーライス：660kcal（ごはん、カレー）
【ひるごはん】 計：810kcal
カレーライス：663kcal（ごはん、カレー、福神漬）
たべっ子どうぶつ：147kcal
【よるごはん】 計：780kcal
ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：25kcal
刺身2種：93kcal（まぐろ、たこ）
ハムともやしの中華風とろみ炒め：115kcal
揚げなす：96kcal
たけのこと油揚げの煮物：184kcal
ごぼうの漬物：5kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2250kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM10:30 昼寝・PM1:30～PM3:40
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：660kcal
カレーライス：660kcal（ごはん、カレー）
【ひるごはん】 計：810kcal
カレーライス：663kcal（ごはん、カレー、福神漬）
たべっ子どうぶつ：147kcal
【よるごはん】 計：780kcal
ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：25kcal
刺身2種：93kcal（まぐろ、たこ）
ハムともやしの中華風とろみ炒め：115kcal
揚げなす：96kcal
たけのこと油揚げの煮物：184kcal
ごぼうの漬物：5kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2250kcal
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